Grillet Ishavsrøye med chilihonning





Grillet Ishavsrøye med chilihonning oppskrift.
Fotograf: Norges sjømatråd
Grillet Ishavsrøye med chilihonning inneholder 107 Kalorier, 6 g Karbo, 9 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Grillet Ishavsrøye med chilihonning har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Sesam, Spor-av-lupiner, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Grillet Ishavsrøye med chilihonning er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
800grishavsrøyefilet med skinn
2sssesamolje

Marinade:

0,5dlfrisk presset appelsinjuice
2sshonning
2tscumin, malt
0,5tschilipulver
1tsfinhakket frisk rød chili

Tilbehør:

kokt jasminris

Ingefærrelish:

Ca 1,5stkfinhakkede røde løk
3tsingefær fersk, revet
3skive(r)finhakket frisk ananas
2sslimejuice


Annonse



Næringsdeklarasjon for Grillet Ishavsrøye med chilihonning!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier107.13409.30Kcal
Protein8.8633.85gram
Karbohydrat5.9022.54gram
Kostfiber0.692.64gram
Fett5.1919.83gram
Mettet fett0.722.75gram
Salt0.070.28gram
Pris på oppskriftenKr 10.07Kr 38.47Kroner
Hele oppskriften veier1 528 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Bland sammen ingrediensene til marinaden og varm dem opp til alt er godt blandet. Sett til side.

Pensle ishavsrøyefiletene med sesamolje og dryss litt salt og pepper over.

Stek dem raskt på varm stekepanne. Pensle dem med marinaden rett før de er ferdig stekt. Marinaden må ikke utsettes for sterk varme da brennes den.

Server fisken med en relish av rødløk og ingefær.

Ingefærrelish
Bland sammen ingrediensene og la relishen få trekke 30 minutter før servering.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 23293)
Kategori: Grillmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-01-20
Oppdatert dato:2007-01-20
Lesere: 3854 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Hel ishavsrøye med byggrisotto.Hel ishavsrøye med byggrisotto.
Denne retten har 173,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,64 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet Ishavsrøye med chilihonning.Grillet Ishavsrøye med chilihonning.
Denne retten har 107,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet hel Ishavsrøye.Grillet hel Ishavsrøye.
Denne retten har 147,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Helgrillet ishavsrøye med spicy agurksalat.Helgrillet ishavsrøye med spicy agurksalat.
Denne retten har 87,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,63.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet hel ishavsrøye med tomat- og fennikelsalsa.Grillet hel ishavsrøye med tomat- og fennikel.
Denne retten har 193,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.