Fotograf:
Norges sjømatråd
Grillet Ishavsrøye med chilihonning inneholder
107 Kalorier,
6 g Karbo,
9 g Protein og
5 g Fett pr 100 gr
Grillet Ishavsrøye med chilihonning har beregnet å ha følgende allergener
Fisk, Sesam, Spor-av-lupiner, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Grillet Ishavsrøye med chilihonning er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
5071 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Grillet Ishavsrøye med chilihonning!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 107.03 | 408.92 | Kcal |
Protein | 8.86 | 33.85 | gram |
Karbohydrat | 5.90 | 22.54 | gram |
Kostfiber | 0.64 | 2.45 | gram |
Fett | 5.19 | 19.83 | gram |
Mettet fett | 0.72 | 2.75 | gram |
Salt | 0.07 | 0.29 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 10.07 | Kr 38.47 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 528 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 22,04 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Bland sammen ingrediensene til marinaden og varm dem opp til alt er godt blandet. Sett til side.
Pensle ishavsrøyefiletene med sesamolje og dryss litt salt og pepper over.
Stek dem raskt på varm stekepanne. Pensle dem med marinaden rett før de er ferdig stekt. Marinaden må ikke utsettes for sterk varme da brennes den.
Server fisken med en relish av rødløk og ingefær.
Ingefærrelish
Bland sammen ingrediensene og la relishen få trekke 30 minutter før servering.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Norges sjømatråd
(Intern: 23293)
Kategori:
Grillmat
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-01-20
Oppdatert dato:2007-01-20
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift