Helgrillet ishavsrøye med spicy agurksalat
Fotograf: Synøve Dreyer
Ishavsrøye er nydelig på grillen, og i denne oppskriften blir den grillet med bladpersille og sitron. Servert med agurksalat er dette grillmat på sitt beste.
Oppskriften inneholder 87 Kalorier, 1 g Karbo, 7 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Helgrillet ishavsrøye med spicy agurksalat er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Annonse
Ingredienser
Næringsdeklarasjon for Helgrillet ishavsrøye med spicy agurksalat!
| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
|---|---|---|---|
| Kalorier | 87.13 | 487.58 | Kcal |
| Protein | 7.28 | 40.74 | gram |
| Karbohydrat | 1.20 | 6.72 | gram |
| Kostfiber | 0.91 | 5.09 | gram |
| Fett | 5.71 | 31.95 | gram |
| Mettet fett | 0.80 | 4.48 | gram |
| Salt | 0.41 | 2.27 | gram |
| Pris på oppskriften | Kr 8.63 | Kr 48.29 | Kroner |
| Hele oppskriften veier | 2 238 | gr totalt | gram |
| Energiprosent fra karbo | 5,5 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Legg på fisken, og legg over mer persille og sitronskiver.
Surr bløtlagt bomullshyssing rundt fisken så sitronskivene og persillen holder seg på plass. Grill fisken på ganske høy, men indirekte varme med lokk, og grill i 10-15 minutter på hver side.
Agurksalat
Skjær agurk og rødløk i tynne skiver, og finhakk mynte og jalapeño. Ha ingrediensene til salaten i en bolle og bland sammen.
Dressing
Bland sammen hvitvinseddik, salt og olivenolje, og smak til med pepper. Pisk sammen til en dressing og hell over agurksalaten.
Server helgrillet ishavsrøye med agurksalaten ved siden av.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 31102)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Grillmat
Innlagt dato:2014-01-28
Oppdatert dato:2014-01-28
Lesere: 1650 totalt.
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift
Grillet Ishavsrøye med chilihonning.Denne retten har 107,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Grillet hel ishavsrøye med tomat- og fennikel.Denne retten har 193,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Helgrillet ishavsrøye med spicy agurksalat.Denne retten har 87,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,63.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Hel ishavsrøye med byggrisotto.Denne retten har 173,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Grillet hel Ishavsrøye.Denne retten har 146,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Viktige opplysninger
Kontakt og om siden Meld på nyhetsbrev Linksamling Vanligste spørsmål Info om cookies
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.