Grillet sei med dillpoteter





Grillet sei med dillpoteter oppskrift.
Fotograf: Kristin&Vibeke
Sei grillet i folie er enkelt og raskt. Chili og friske urter gjør denne oppskriften til en smaksfull pakke fra grillen, så god at du kanskje skal lage en ekstra?

Oppskriften inneholder 97 Kalorier, 12 g Karbo, 8 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Spor-av-egg, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Grillet sei med dillpoteter er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
600grseifilet, uten skinn og bein
2,5dldill
400grpotet
1stkchili, rød
1stkrødløk
0,5dlbasilikum, frisk
1dlpersille, frisk
4stkark aluminiumsfolieIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
4sshvitvin, tørr
1dashsalt
1dashpepper, grovmalt
olje


Annonse



Næringsdeklarasjon for Grillet sei med dillpoteter!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier96.86293.66Kcal
Protein8.2625.04gram
Karbohydrat11.7735.68gram
Kostfiber1.655.00gram
Fett1.474.46gram
Mettet fett0.351.06gram
Alkohol0.03 %
Salt0.260.80gram
Pris på oppskriftenKr 5.98Kr 18.13Kroner
Hele oppskriften veier1 213 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær sei i porsjonsstykker og dryss salt og pepper på alle sidene.
Finhakk dill, og kok poteter med litt over halvparten av dillen i kokevannet. Skjær chili i strimler, finhakk rødløk og urter og bland sammen. Ta også med resten av dillen.
Pensle aluminiumsfolie med olje.
Del urteblandingen i like mange porsjoner som du har sei. Legg halvparten av hver porsjon på et stykke aluminiumsfolie, så et stykke sei og deretter resten av porsjonen med urteblanding.
Drypp hvitvin over.
Pakk sammen aluminiumsfolien og legg pakken på grillen. Grill til fisken er ferdig, ca. 10 minutter.
Server en seipakke til hver person, med dillpoteter ved siden.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 29417)
Tilberedningstid: 40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Grillmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-04-13
Oppdatert dato:2013-04-13
Lesere: 2211 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fiskeburger 2.Fiskeburger 2.
Denne retten har 127,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet sei i folie.Grillet sei i folie.
Denne retten har 88,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,36 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet sei med dillpoteter.Grillet sei med dillpoteter.
Denne retten har 96,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,77 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.