1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Grillspyd med sild
4. 3 poeng fra 1 lesere

Fotograf: Tom Haga
Grillspyd med sild og hakkede urter og grønnsaker som tilbehør. Dette er en enkel oppskrift på god sommermat – som du kan steke på pannen hvis du heller vil det.

Oppskriften inneholder 272 Kalorier, 0 g Karbo, 14 g Protein og 24 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Grillspyd med sild er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar




Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

8	stk filet	sildefilet
8	stk	trespyd
1	ts	sitron
		salt og pepper
		olje
		Relish
4	ss	oliven, grønn
1	stk	sylteagurk
1	ss	kapers
0,25	fedd	hvitløk
1	ss	persille, frisk
3	ss	olivenolje, kaldpresset
1	stk	sitron

Finhakk grønne oliven, sylteagurk, hvitløk, og persille.
Bland sammen alle ingrediensene til relishen og smak den til med saft av en presset sitron.

Tre sildefiletene på trespyd og dryss salt og pepper over. Stek dem i olje i stekepanne, ett minutt på hver side. Pynt med sitronskall.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 28945)
Tilberedningstid: 40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Grillmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-04-15
Oppdatert dato:2013-04-15
Lesere: 2694 totalt.