Grillspyd med sild





Grillspyd med sild oppskrift.
Fotograf: Tom Haga
Grillspyd med sild og hakkede urter og grønnsaker som tilbehør. Dette er en enkel oppskrift på god sommermat – som du kan steke på pannen hvis du heller vil det.

Oppskriften inneholder 272 Kalorier, 0 g Karbo, 14 g Protein og 24 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Grillspyd med sild er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
8stk filetsildefilet
8stktrespydIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
1tssitron
salt og pepper
olje

Relish

4ssoliven, grønn
1stksylteagurk
1sskapers
0,25feddhvitløk
1sspersille, frisk
3ssolivenolje, kaldpresset
1stksitron


Annonse



Næringsdeklarasjon for Grillspyd med sild!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier271.95972.51Kcal
Protein14.4151.53gram
Karbohydrat0.451.61gram
Kostfiber0.371.32gram
Fett23.5384.14gram
Mettet fett4.7216.88gram
Salt0.501.77gram
Pris på oppskriftenKr 5.43Kr 19.42Kroner
Hele oppskriften veier1 430 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Finhakk grønne oliven, sylteagurk, hvitløk, og persille.
Bland sammen alle ingrediensene til relishen og smak den til med saft av en presset sitron.

Tre sildefiletene på trespyd og dryss salt og pepper over. Stek dem i olje i stekepanne, ett minutt på hver side. Pynt med sitronskall.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 28945)
Tilberedningstid: 40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Grillmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-04-15
Oppdatert dato:2013-04-15
Lesere: 1871 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Grillspyd med sild.Grillspyd med sild.
Denne retten har 271,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 23,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Limemarinert matjessild med kokossalsa.Limemarinert matjessild med kokossalsa.
Denne retten har 217,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet sild med syltet rødløk.Grillet sild med syltet rødløk.
Denne retten har 191,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sild med byggrynssalat.Sild med byggrynssalat.
Denne retten har 209,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet sild.Grillet sild.
Denne retten har 276,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 23,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.