Fotograf:
Frukt.noGrillspyd med ytrefilet inneholder
88 Kalorier,
3 g Karbo,
11 g Protein og
3 g Fett pr 100 gr
Grillspyd med ytrefilet har beregnet å ha følgende allergener
Spor-av-gluten, Spor-av-melk, Spor-av-selleri, Spor-av-sennep, Spor-av-sesam, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Grillspyd med ytrefilet er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Grillspyd med ytrefilet!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 88.31 | 398.39 | Kcal |
Protein | 11.35 | 51.20 | gram |
Karbohydrat | 3.11 | 14.03 | gram |
Kostfiber | 0.79 | 3.56 | gram |
Fett | 3.21 | 14.48 | gram |
Mettet fett | 0.72 | 3.25 | gram |
Salt | 0.20 | 0.90 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 9.94 | Kr 44.84 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 805 | gr totalt | gram |
Fremgangsmåte:
Skjær rødløk og fennikel i båter - squash og sjampinjong i skiver. Del paprikaen i firkanter. Grill grønnsakene i ca 1-2 minutter på hver side.
Legg grønnsakene i en bolle og vend inn pesto. Skjær kjøttet i passende biter. Tre annenhver gang på kjøtt av storfe og svin på spydene. Pensle spydene med grilloljen. Grill dem på middels sterk varme i 2-3 minutter på hver side.
Tips:
Bruker du grillspyd av tre, bør de legges i vann en stund først ellers kan de ta fyr.
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Frukt.no
(Intern: 25241)
Kategori:
Grillmat
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2008-11-04
Oppdatert dato:2008-11-04
Lesere:
3881 totalt.
Sett din karakter på oppskriften!
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift