1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Grønnsaker med dipp

Fotograf: Frukt.no
Sett frem et fat med oppkuttede grønnsaker sammen med noen fristende dipper. Kutt dem opp og ha dem i vann i kjøleskapet, så er det bare å ta dem ut når du har lyst på noe godt. Prøv med slangeagurk, gulrøtter, stilkselleri, paprika, kålrot, brokkoli og blomkål.

Oppskriften inneholder 90 Kalorier, 7 g Karbo, 3 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Grønnsaker med dipp er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 771 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner

		Mangodipp
1	stk	mango
3	dl	matyoghurt
2	båt(er)	lime
1	dash	salt og pepper
		Paprikadipp
2	stk	røde paprikaer
1	stk	løk
2	fedd	hvitløk
1	ss	rapsolje
3	ss	olivenolje
1	dash	salt og pepper
		Tzatziki
0,5	stk	slangeagurk
1	fedd	hvitløk
2	dl	matyoghurt
1	dash	salt og pepper

Mangodipp:

Skrell mango og ta ut steinen og del den i biter.
Kjør mango og yoghurt sammen til en glatt dipp med en stavmikser. Rør inn saften fra limen.
Smak til med salt og pepper.

Paprikadipp:
Sett stekeovnen på 250 grader.
Del paprika i to. Fjern frø og hinner.
Rens løk og hvitløk og del dem i to. Legg paprika på stekebrettet med skinnsiden opp og pensle med rapsolje.
Pakk løk og hvitløk i aluminiumsfolie og legg på stekebrettet.
Bak paprika og løk i 10-15 minutter til skallet på paprikaen er svart.
Ta brettet ut av ovnen og legg paprikaen i en plastpose. La posen ligge til paprikaen er romtemperert. Plukk vekk skallet på paprikaen.
Kjør alle ingrediensene til en glatt dipp i en kjøkkenmaskin eller blender.
Smak til med salt og pepper.

Tzatziki:
Riv agurk på rivjern.
Klem ut så mye væske som du klarer av agurken. Væsken skal ikke brukes.
Ha agurk i en bolle sammen med knust hvitløk og matyoghurt.
Bland godt og smak til med salt og pepper.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Frukt.no
(Intern: 35807)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Snacks
Innlagt dato:2021-08-12
Oppdatert dato:2022-10-26