Grønnsaksstuing med okra inneholder
53 Kalorier,
3 g Karbo,
1 g Protein og
3 g Fett pr 100 gr
Grønnsaksstuing med okra har ingen allergener
Grønnsaksstuing med okra er:
Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3,7 poeng fra 3 lesere
Lesere:
8438 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Grønnsaksstuing med okra!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 52.73 | 523.08 | Kcal |
Protein | 1.42 | 14.09 | gram |
Karbohydrat | 3.41 | 33.83 | gram |
Kostfiber | 2.44 | 24.20 | gram |
Fett | 3.17 | 31.45 | gram |
Mettet fett | 0.45 | 4.46 | gram |
Salt | 0.01 | 0.12 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 4.19 | Kr 41.56 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 992 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 25,86 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Slik gjør du:
Skyll okrabønnene, skjær av stilkene og stuss tuppene. Finhakk løken og hvitløken. Rens chili for stilk og frø før du finhakker den.Legg dem i fosskokende, lettsaltet vann og la dem koke i 5 minutter. Ta dem opp og la dem renne av.Varm oljen i en gryte og stek løk og hvitløk blank. Ha i chili og okra. Spe med litt vann, tilsett litt salt, og la det småputre under lokk i 10 minutter. Skold og flå tomatene og skjær dem i små biter. Ha tomatene i og la det småkoke ytterligere 10 minutter. Smak til med salt og pepper. Serveres med ris til f.eks. lammekoteletter.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Mat og Mer
(Intern: 2275)
Kategori:
Tilbehør
Diett/allergi:
Veganer
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-11-02
Oppdatert dato:2002-11-02
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift