Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Involtini Di Pesce Siciliana (Fiskeruller) oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Involtini Di Pesce Siciliana (Fiskeruller)



Involtini Di Pesce Siciliana (Fiskeruller) inneholder 82 Kalorier, 3 g Karbo, 8 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Involtini Di Pesce Siciliana (Fiskeruller) har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Spor-av-nøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Involtini Di Pesce Siciliana (Fiskeruller) er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
800grtynn hvit fiskefilet i 8 biter
4stk filetansjosfileter
1stkløk
0,5stkhvitløk
2ssstrø kavringer
2ssappelsinjuice
1tssitronsaft
1dashsalt
1dashpepper
3dlgod fiskebuljong /kraft

Saus

2stkappelsiner, saften
1stk storsitron
1dlmarsala eller hvitvin
3sskaldt smør
litt revet skall av sitron
1håndfull(er)oliven uten stener




Næringsdeklarasjon for Involtini Di Pesce Siciliana (Fiskeruller)!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier81.79398.66Kcal
Protein8.4441.14gram
Karbohydrat3.0514.87gram
Kostfiber0.542.63gram
Fett3.4816.96gram
Mettet fett1.477.17gram
Alkohol0.49 %
Salt0.472.29gram
Pris på oppskriftenKr 7.00Kr 34.12Kroner
Hele oppskriften veier1 950 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær to av fiskebitene i små terninger, gjør det samme med ansjos. Skrell og finhakk løk og hvitløk. Varm 2 ss olje i en panne. Rør inn løk/hvitløk og fres begge deler raskt. Stek fisketerningene og bland inn ansjos. Fortsett å røre. Hell i sitrusjuicene og strøkavring. Krydre og ha blandingen i en bolle. Del evt. resten av fiskeskivene på langs. Fordel det stekte fyllet på dem og rull/pakk sammen. Krydre.
Forvarm stekeovnen til 200 gr varme. Sett fiskepakkene med skjøten ned i en ildfast form/liten langpanne Pensle med olje. Hell buljongen over fisken. Stek fisken midt i ovnen ca. 20 minutter til den begynner å ta farge.
Press ut all saften av appelsiner og sitron. Varm olje i en panne/kjele. Varm den opp. Tilsett sitrussaften og vin. Skru opp varmen og la det koke litt inn. Rør hele tiden. Skjær smøret i små biter og visp dem inn i sausen en for en. Dette binder sausen. Rør inn revet skall og smak til med salt og pepper. Ha saus på varme tallerkener. Legg fisken på og dryss oliven rundt. Server med potetflarn eller pommes frites.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Gladimat.no
(Intern: 25814)
Kategori: Ovnsrett
Land: Italia
Innlagt dato:2009-05-17
Oppdatert dato:2009-05-17
Lesere: 1895 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fiskegrateng med makaroni.Fiskegrateng med makaroni.
Denne retten har 128,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng 4.Fiskegrateng 4.
Denne retten har 120,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinert fiskefilet 1.Gratinert fiskefilet 1.
Denne retten har 196,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Meksikansk snacks.Meksikansk snacks.
Denne retten har 332,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 26,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng 3.Fiskegrateng 3.
Denne retten har 121,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt lyr.Ovnsbakt lyr.
Denne retten har 123,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.