Klippfisk med pasta og ostesaus



Klippfisk med pasta og ostesaus oppskrift.
Fotograf: Bent Raanes
Pasta med ostesaus får en fantastisk vri med klippfisk. Denne oppskriften passer til både store og små, og er en mer eksklusiv variant av den vanlige pastaen.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 204 kcal
Karbohydrater 15 g
Protein 23 g
Fett 6 g

Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Spor-av-egg, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Klippfisk med pasta og ostesaus er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2784 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
500grklippfisk, utvannet og renset
4porsjon(er)pasta
1stkløk
1stkpaprika
2feddhvitløk
2ssolivenolje
2tstimian, frisk

Ostesaus

2sssmør
0,25tsmuskat
2sshvetemel
4dlmelk
100grJarlsbergost, revet
1dlmatfløte
0,5tssalt
1dashpepper, grovmalt




Vekt og energi av karbo for Klippfisk med pasta og ostesaus!

NavnVekt
Hele oppskriften veier1 785 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo28,64 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Skjær klippfisken i strimler.
Kok pasta etter anvisning på pakken.
Skjær løk og paprika i terninger, finhakk hvitløk og surr i olivenolje til løken er blank. Legg grønnsakene til side og surr klippfisken i litt olivenolje til væsken har fordampet.

Ostesaus
Smelt smør, tilsett muskat og deretter hvetemel, og la surre i ca. 2 minutter. Spe med melk, litt om gangen, og rør godt.
Kok opp under omrøring og la sausen koke i ca. 5 minutter.
Tilsett revet ost og matfløte. Sausen må ikke koke etter osten er tilsatt. Smak til med salt og nykvernet pepper.
Server med timianblader drysset over.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 31435)
Tilberedningstid: 40-60 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Pasta
Innlagt dato:2014-05-22
Oppdatert dato:2014-05-22



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Klippfisk med pasta og ostesaus.Klippfisk med pasta og ostesaus.
Denne retten har 204,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tørrfiskravioli.Tørrfiskravioli.
Denne retten har 138,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,75.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spaghetti alla chitarra med tørrfisk, chili, rosiner og pinjekjerner.Spaghetti alla chitarra med tørrfisk, chili, .
Denne retten har 170,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.