Lettvint fiskesuppe





Lettvint fiskesuppe oppskrift.
Fotograf: Knut Pettersen
Rask hjemmelagd fiskesuppe. Greit når en har fiskerester og som her blomkål i kjøleskapet. Vi hadde og i en solid klatt med kavli rekeost.

Oppskriften inneholder 89 Kalorier, 2 g Karbo, 9 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Skalldyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Lettvint fiskesuppe er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 3 porsjoner
0,5stkblomkål i buketter
1tsvanlig salt
2ssmeierismør
2dlmelk
1sshvetemel
3dlfiskebuljong
1begersmørbar ost naturell + en klatt rekeost
300grkokt fisk i små biter
100grreker, rensede
1sskruspersille eller dill, finhakket
50grgrønne erter


Annonse



Næringsdeklarasjon for Lettvint fiskesuppe!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier88.60403.04Kcal
Protein8.8340.17gram
Karbohydrat2.119.60gram
Kostfiber0.642.91gram
Fett4.8422.02gram
Mettet fett2.9113.24gram
Salt1.115.06gram
Pris på oppskriftenKr 7.02Kr 31.93Kroner
Hele oppskriften veier1 365 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok blomkålbuketter noen minutter i litt vann med smør i. Bruk gjerne noe av kokevannet som buljong i suppa.
Rør sammen mel og melk i en kjele. Tilsett buljongen og rør til blandingen koker. Tilsett osten og la den smelte i den varme melkeblandingen.Ha i fisk, reker, kål og erter. La det bli gjennomvarmt, men ikke koke. Øs opp suppen og dryss litt grønt på hver porsjon.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Mat.no
(Intern: 190)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Suppe
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-03-10
Oppdatert dato:2016-08-27
Lesere: 4674 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Astrids selskapssuppe med LobNobs og blåskjell.Astrids selskapssuppe med LobNobs og blåskjel.
Denne retten har 79,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lettvint fiskesuppe.Lettvint fiskesuppe.
Denne retten har 88,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,02.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Caldo de Pescado.Caldo de Pescado.
Denne retten har 45,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Italiensk fiskesuppe.Italiensk fiskesuppe.
Denne retten har 33,62 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Enkel fiskesuppe med LobNobs.Enkel fiskesuppe med LobNobs.
Denne retten har 291,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 27,99 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,75.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bouillabaisse  Julens beste fiskesuppe.Bouillabaisse Julens beste fiskesuppe.
Denne retten har 74,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Enkel SFO fiskesuppe (fra SFO Larsgården Skole, Ålesund).Enkel SFO fiskesuppe (fra SFO Larsgården Skol.
Denne retten har 161,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.