Muffins med ost og grønnsaker



Muffins med ost og grønnsaker oppskrift.
Fotograf: Melk.no
En litt sunnere muffins med mye godt i. Ypperlig til barneselskapet.

Oppskriften inneholder 200 Kalorier, 16 g Karbo, 10 g Protein og 10 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Muffins med ost og grønnsaker er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2493 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 6 porsjoner
1stkrødløk
1stkrød paprika
0,5stkpurre
2sssmør
4stkegg
1begerkesam original, 8 %
3dlhvetemel
3dlsammalt hvete, grov
2tsbakepulver
100grsalami finhakket
150grnorvegia revet




Næringsdeklarasjon for Muffins med ost og grønnsaker!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier199.67516.73Kcal
Protein9.9425.72gram
Karbohydrat16.1341.74gram
Kostfiber2.566.63gram
Fett10.0325.96gram
Mettet fett4.9312.76gram
Salt0.761.97gram
Pris på oppskriftenKr 5.19Kr 13.43Kroner
Hele oppskriften veier1 553 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo32,31 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Skrell og grovhakk løken. Skjær paprika og purre i biter.
Fres grønnsakene myke i smør i en panne.
Visp sammen egg og kesam. Bland i mel og bakepulver.
Rør deretter i grønnsakene, salamien og osten.
Legg røren i en smurt muffinsform eller store papirformer. Stekes midt i stekeovn ved 200° C i 20 - 25 minutter. Serveres lune eller avkjøles på rist hvis de skal fryses.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Melk.no
(Intern: 30440)
Tilberedningstid: 60 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Muffins
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-05-19
Oppdatert dato:2013-05-19


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Muffins med ost og grønnsaker.Muffins med ost og grønnsaker.
Denne retten har 199,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,13 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Muffins med paprika og fetaost.Muffins med paprika og fetaost.
Denne retten har 242,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 24,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spindelvev-cupcakes.Spindelvev-cupcakes.
Denne retten har 357,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 43,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,05 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ost-skinkemuffins.Ost-skinkemuffins.
Denne retten har 191,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,87 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Cheesecake muffins.Cheesecake muffins.
Denne retten har 295,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 39,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Miniostekaker med bringebærswirl.Miniostekaker med bringebærswirl.
Denne retten har 298,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 26,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Halloween-cupcakes.Halloween-cupcakes.
Denne retten har 343,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 41,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,12.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Muffins med ostekrem.Muffins med ostekrem.
Denne retten har 356,35 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chocolate & Cheese Muffins.Chocolate & Cheese Muffins.
Denne retten har 301,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Julenissemuffins.Julenissemuffins.
Denne retten har 299,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,82.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Cocktailmuffins.Cocktailmuffins.
Denne retten har 332,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 34,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lune muffins med ost og løk.Lune muffins med ost og løk.
Denne retten har 242,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 22,31 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingmuffins.Kyllingmuffins.
Denne retten har 375,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 30,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 24,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Påskemuffins 3.Påskemuffins 3.
Denne retten har 394,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 27,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 28,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.