Reker og avocado





Reker og avocado inneholder 80 Kalorier, 4 g Karbo, 4 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Reker og avocado har beregnet å ha følgende allergener Skalldyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Reker og avocado er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
0,5kgstore reker med skall
1stkmango eller2 pærer
Ca 2,5stkavocadoer etter størrelse
0,5stkrød chilifrukt
1stksalat (romano eller isberg)
1sssitronsaft
1ssolivenolje
ørlite salt


Annonse



Næringsdeklarasjon for Reker og avocado!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier79.55277.81Kcal
Protein3.8913.58gram
Karbohydrat4.0314.07gram
Kostfiber1.665.80gram
Fett4.9517.29gram
Mettet fett0.832.90gram
Salt0.190.67gram
Pris på oppskriftenKr 9.30Kr 32.48Kroner
Hele oppskriften veier1 397 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skrell reker. Bland sammen dressingen. Skrell fruktene og ta ut kjerner/stener. Skjær i terninger. Skjær bort mellomveggen og fjern kjerner fra chilifrukten. Finhakk den. Ha det i en salatbolle og bland sammen med lett hånd. Hell over dressingen. Settes kaldt.

Like før servering settes vaskede salatblader i boller/ tallerkener. Fordel salaten over – og ha godt brød til.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Gladimat.no
(Intern: 21623)
Kategori: Kalde retter
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2006-03-08
Oppdatert dato:2006-03-08
Lesere: 5671 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Reker a la Nicoise.Reker a la Nicoise.
Denne retten har 112,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,87 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,09.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Reker med smakfulle sauser.Reker med smakfulle sauser.
Denne retten har 431,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 42,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kaldtfat med blomkål, egg og reker.Kaldtfat med blomkål, egg og reker.
Denne retten har 78,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 26,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Reker, bulgur og kikertsalat.Reker, bulgur og kikertsalat.
Denne retten har 130,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.