1. Forsiden
  2. Oppskriftssøk
  3. Rødspetteruller med paprikakrydret mais

Rødspetteruller med paprikakrydret mais



Rødspetteruller med paprikakrydret mais inneholder 174 Kalorier, 2 g Karbo, 12 g Protein og 13 g Fett pr 100 gr
Rødspetteruller med paprikakrydret mais har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk, Spor-av-egg, Spor-av-melk, Spor-av-sennep, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Rødspetteruller med paprikakrydret mais er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1923 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
8stk filetrødspettefileter (uten skinn a ca. 40 g)
3sssitronsaft
1dashSalt
3sspesto
1boks(er)Bonduelle Gourmet Mais
1glasspiquillos
30grhollandaise
125grsmør/olje til formen
Basilikum etter smak
8stktannstikkereIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!




Næringsdeklarasjon for Rødspetteruller med paprikakrydret mais!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier174.00557.24Kcal
Protein11.5436.96gram
Karbohydrat1.886.02gram
Kostfiber0.672.15gram
Fett13.2242.34gram
Mettet fett6.5721.04gram
Salt0.451.45gram
Pris på oppskriftenKr 12.87Kr 41.22Kroner
Hele oppskriften veier1 281 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo4,32 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Dypp sitronsaft over fiskefiletene og krydre dem med salt. Smør dem med pesto og rull dem sammen og fest dem med tannstikkerne. La mais og piquillos dryppe av seg. Halvér eventuelt piquillos-paprikaene.
Varm opp 125 ml vann, rør inn sausepulveret og kok opp. Rør litt etter litt av smøret i terninger inn.

Bland mais og piquillos. Fyll dette i en godt smurt ildfast form. Legg fiskerullene opp i og hell sausen over. Bakes i en forvarmet ovn ved 200° C (varmluft 175° C) i 20-25 min. Pynt eventuelt med basilikum.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Bonduelle
(Intern: 28746)
Tilberedningstid: 45 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2012-01-14
Oppdatert dato:2012-01-14


Fullt næringsinnhold
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Piggvar med kapers og tørkede tomater.Piggvar med kapers og tørkede tomater.
Denne retten har 198,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 15,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rødspette med honning.Rødspette med honning.
Denne retten har 99,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Flyndre med honningsmak.Flyndre med honningsmak.
Denne retten har 77,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kjetils ovnsbakte flyndre.Kjetils ovnsbakte flyndre.
Denne retten har 105,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt piggvar med koriandermariande.Ovnsbakt piggvar med koriandermariande.
Denne retten har 281,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,47.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rødspette og skalldyr bakt i folie.Rødspette og skalldyr bakt i folie.
Denne retten har 88,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++


Viktige opplysninger

Kontakt og om siden Vanligste spørsmål Info om cookies

Andre tjenester

Nytt fra meg Matvideoer Tips til Kjøkkenet

Våre partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.