Silderullader med teriyakisaus



Silderullader med teriyakisaus oppskrift.
Fotograf: Bent Raanes & Sara C. Sørensen
Silderullader kan du bruke til både forrett og tapas. Det er enkelt å lage, krever få ingredienser og det eneste tilbehøret du trenger er teriyakisaus.

Oppskriften inneholder 251 Kalorier, 4 g Karbo, 14 g Protein og 20 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Sesam, Soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Silderullader med teriyakisaus er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1482 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
700grsildefilet
3sssesamfrø
2dlteriyakisaus
salt og pepper
persille, frisk
tannpinner




Næringsdeklarasjon for Silderullader med teriyakisaus!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier250.82607.61Kcal
Protein14.3134.67gram
Karbohydrat4.2010.17gram
Kostfiber0.370.90gram
Fett19.5647.38gram
Mettet fett3.969.59gram
Salt2.616.32gram
Pris på oppskriftenKr 6.28Kr 15.21Kroner
Hele oppskriften veier969 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo6,69 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Sett stekeovnen på 225 grader.
Del hver sildefilet i to på langs hvis de er store og strø litt salt, pepper og finhakket persille over. Rull filetene sammen fra hodet mot halen. Fest hver rull sammen med en tannpinne.
Sett rullene tett sammen i en smurt ildfast form og strø sesamfrø over.
Stek silderulladene til de er pent brune, ca. 15 minutter.
Server silderulladene med teriyakisaus over.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 30329)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Forrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-04-15
Oppdatert dato:2013-04-15


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Blinis med eggesalat og sild.Blinis med eggesalat og sild.
Denne retten har 187,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,07 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Matjessild med middelhavssalat.Matjessild med middelhavssalat.
Denne retten har 123,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spicy wrap med matjessild.Spicy wrap med matjessild.
Denne retten har 165,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,13.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Silderullader med teriyakisaus.Silderullader med teriyakisaus.
Denne retten har 250,82 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Matjestartar med eple.Matjestartar med eple.
Denne retten har 183,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Små ansjosfristelser i form.Små ansjosfristelser i form.
Denne retten har 127,47 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Matjessild med eple, rødbeter og sopp.Matjessild med eple, rødbeter og sopp.
Denne retten har 126,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,32.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.