1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Spicy wrap med matjessild

Fotograf: Esten Borgos
Wraps er enkelt å lage og servere. Om du skjærer dem i biter passer de både på tapasbordet og som forrett. Her finner du en god variant med chili, hvitløk og tacosaus.

Oppskriften inneholder 166 Kalorier, 5 g Karbo, 11 g Protein og 11 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Spicy wrap med matjessild er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3113 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

4	stk	matjessildfilet
1	ts	chili, rød
2	stk	sjalottløk
1	stk	kinesisk hvitløk
4	ss	koriander, frisk
2	dl	tacosaus
2	ts	tacokrydder
2	dl	lettrømme
1	stk	crispisalat
4	stk	tortillawrap, grov
		tannpinner

Skjær hver matjessildfilet i to på langs.
Fjern chilifrø, og finhakk chili, sjalottløk og hvitløk. Riv blader av koriander. Bland sammen tacosaus, tacokrydder og rømme.
Vend chili, sjalottløk, hvitløk og koriander inn i sausen og smak til. Snitt salat og legg midt på hver tortillawrap.
Ha over tacoblandingen og matjessild, og rull sammen.
Del rullene i passende biter og fest med tannpinner.
Ha bitene på fat og server som tapas eller forrett.

Tips:
Rullene kan tilberedes opptil 2 timer før servering dersom du bruker grove tortillawraps. Du kan også justere smaken ved å velge sterkere eller mildere tacosaus og krydder.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 30306)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Forrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-04-10
Oppdatert dato:2013-04-10