Sprek matsalat med appelsin

Fullt næringsinnhold

Fotograf: Frukt.no
Påske og appelsiner hører sammen. Og hvorfor ikke putte appelsinene i salaten sammen med vårløk, rødløk, fennikel og litt kylling? Smaker kjempegodt og ser lekkert ut.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff	Mengde
Kalorier	81 kcal
Karbohydrater	5 g
Protein	5 g
Fett	4 g

Oppskriften har følgende allergener Nøtter, Sennep, Soya, Spor-av-lupiner, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Sprek matsalat med appelsin er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2945 totalt.

Annonse

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

Vekt og energi av karbo for Sprek matsalat med appelsin!

Navn	Vekt
Hele oppskriften veier	1 875	gr totalt	gram
Energiprosent fra karbo	25,95 %	Lavkarbo	Hva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Skjær kyllingfiletene i strimler og stek dem i en varm panne med litt olje. Sett til side.
Vask salatbladene og legg dem på papirhåndkle slik at de renner godt av seg.
Skjær av alt skallet på appelsinene med en kniv (også det hvite). Skjær appelsinbåtene ut mellom hinnene. Ta vare på saften som renner ut og press også ut saften av "skrotten". Dette skal brukes i dressingen.
Skjær rødløk og vårløk i tynne strimler og fennikel i tynne skiver. Del valnøttene i to. Bland alt forsiktig sammen og dander salaten på en tallerken.
Rist sammen alle ingrediensene til dressingen f.eks. i et syltetøyglass og drypp over salaten rett før servering.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Frukt.no
(Intern: 31304)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Salat
Innlagt dato:2017-04-04
Oppdatert dato:2017-04-04

Fullt næringsinnhold

Prøv en lignende oppskrift

Appelsinsalat i påskedrakt.
Denne retten har 36,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Appelsin- og avokadosalat.
Denne retten har 81,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vintersalat med appelsin og squash.

Vintersalat med appelsin og squash.
Denne retten har 81,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,41 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Appelsin- og rødløksalat 1.
Denne retten har 65,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Sprek matsalat med appelsin.
Denne retten har 80,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,95 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Appelsinsalat med løk og basilikum.

Appelsinsalat med løk og basilikum.
Denne retten har 116,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Salat til påskemorgen.
Denne retten har 60,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Appelsinsalat med granateple og mandler.

Appelsinsalat med granateple og mandler.
Denne retten har 44,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Appelsinsalat til jul.
Denne retten har 143,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Appelsinsalat 3.
Denne retten har 93,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Appelsinsalat.
Denne retten har 98,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Appelsinsalat med sirupsfløte og pepperkake.

Appelsinsalat med sirupsfløte og pepperkake.
Denne retten har 94,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Appelsinsalat med rødløk og chili.

Appelsinsalat med rødløk og chili.
Denne retten har 35,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Annonse

1	pakke	salatmix
4	stk	appelsin
4	stk	vårløk
1	stk	rødløk
1	stk	fennikel
20	stk	valnøttkjerner
2	stk	kyllingfilet
1	ss	soyaolje
		Dressing:
1	ss	flytende honning
2	ss	olivenolje
1	ss	søt sennep
2	ss	appelsinsaft
0,5	ts	salt

Sprek matsalat med appelsin

Oppskriften inneholder pr 100gr

Annonse

Ingredienser

Dressing:

Vekt og energi av karbo for Sprek matsalat med appelsin!

Fremgangsmåte:

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Prøv en lignende oppskrift

Annonse

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere