1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. VÃ¥rruller i salatblad

VÃ¥rruller i salatblad inneholder 78 Kalorier, 4 g Karbo, 6 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Vårruller i salatblad har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Peanøtter, Skalldyr, Soya, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

VÃ¥rruller i salatblad er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 4442 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

1	stk	issalat
2	ss	peanøttolje
10	fedd	hvitløksfedd, finhakket
2	stk	nakkekoteletter
2	ss	peanøttolje
0,5	stk lite	kålhode, finsnittet
4	stk	gulrøtter, i tynne strimler
1	stk	løk, finhakket
200	gr	aspargesbønner, rensede
1	stk	buljongterning, grønnsak
2	ss	soyasaus
1	ts	brunt sukker
2	dl	vann
1	dash	pepper
100	gr	bønneskudd
200	gr	rensede reker

Skyll issalaten og ta bladene fra hverandre. Legg dem i en bolle. Varm oljen i en wok eller gryte. Fres hvitløken til den blir gyllen. La hvitløken renne av på kjøkkenpapir.

Kok opp litt vann i en kjele, legg nakkekotelettene i og la dem koke ca. 10 minutter, til de er møre. Ta kotelettene opp og skjær kjøttet i tynne skiver. Varm ny olje i woken/gryten.

Fres kål, gulrøtter, løk, kjøtt og aspargesbønner i et par minutter. Ha i buljong, soyasaus, sukker og vann. La blandingen surre i 5 minutter. Smak til med pepper.

Ha i bønneskudd og reker. Hell blandingen i en bolle.

Fordel stuingen i issalatblader med den sprøstekte hvitløken på toppen.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 6806)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Forrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-04-13
Oppdatert dato:2003-04-13