Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Vårruller i salatblad oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Vårruller i salatblad



Vårruller i salatblad inneholder 78 Kalorier, 4 g Karbo, 6 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Vårruller i salatblad har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Peanøtter, Skalldyr, Soya, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Vårruller i salatblad er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1stkissalat
2sspeanøttolje
10feddhvitløksfedd, finhakket
2stknakkekoteletter
2sspeanøttolje
0,5stk litekålhode, finsnittet
4stkgulrøtter, i tynne strimler
1stkløk, finhakket
200graspargesbønner, rensede
1stkbuljongterning, grønnsak
2sssoyasaus
1tsbrunt sukker
2dlvann
1dashpepper
100grbønneskudd
200grrensede reker




Næringsdeklarasjon for Vårruller i salatblad!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier78.18487.00Kcal
Protein5.5134.32gram
Karbohydrat3.7823.55gram
Kostfiber1.167.23gram
Fett4.3026.79gram
Mettet fett1.267.85gram
Salt0.432.66gram
Pris på oppskriftenKr 5.20Kr 32.39Kroner
Hele oppskriften veier2 492 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skyll issalaten og ta bladene fra hverandre. Legg dem i en bolle. Varm oljen i en wok eller gryte. Fres hvitløken til den blir gyllen. La hvitløken renne av på kjøkkenpapir.

Kok opp litt vann i en kjele, legg nakkekotelettene i og la dem koke ca. 10 minutter, til de er møre. Ta kotelettene opp og skjær kjøttet i tynne skiver. Varm ny olje i woken/gryten.

Fres kål, gulrøtter, løk, kjøtt og aspargesbønner i et par minutter. Ha i buljong, soyasaus, sukker og vann. La blandingen surre i 5 minutter. Smak til med pepper.

Ha i bønneskudd og reker. Hell blandingen i en bolle.

Fordel stuingen i issalatblader med den sprøstekte hvitløken på toppen.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 6806)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Forrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-04-13
Oppdatert dato:2003-04-13
Lesere: 3637 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Asiatisk rekesalat.Asiatisk rekesalat.
Denne retten har 51,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Agurkruller med tomat- og linsesalat.Agurkruller med tomat- og linsesalat.
Denne retten har 83,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,87 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Avokado med tunfiskfyll.Avokado med tunfiskfyll.
Denne retten har 178,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,86 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,51.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Råmarinerte rødbeter.Råmarinerte rødbeter.
Denne retten har 98,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Salat som forrett.Salat som forrett.
Denne retten har 170,47 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Avocado med rogn.Avocado med rogn.
Denne retten har 141,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Purre med enkel hollandaise.Purre med enkel hollandaise.
Denne retten har 77,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tusenårssalat.Tusenårssalat.
Denne retten har 122,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.