Fylte pannekaker med linser og bacon





Fylte pannekaker med linser og bacon oppskrift.
Fotograf: Melk.no
Pannekaker er ikke bare søte. Prøv disse fylte pannekakene med linser og bacon til middag. Bruker du grovt mel i pannekakerøren blir de riktig sunne og gode.

Oppskriften inneholder 129 Kalorier, 10 g Karbo, 5 g Protein og 7 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Fylte pannekaker med linser og bacon er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
150grgrønne linser
1litervann
2tssalt
300grbacon
1stkløk
2sssmør
1stkrød paprika
1boks(er)hakkede hermetiske tomater
1boks(er)hermetiske maiskorn, liten boks
nykvernet salt og pepper
3dlcrème fraîche orginal, 35 %
10stkferdige pannekaker


Annonse



Næringsdeklarasjon for Fylte pannekaker med linser og bacon!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier129.101 221.29Kcal
Protein4.8145.50gram
Karbohydrat10.2596.97gram
Kostfiber1.1310.69gram
Fett7.4070.00gram
Mettet fett3.4432.54gram
Salt0.858.01gram
Pris på oppskriftenKr 3.44Kr 32.54Kroner
Hele oppskriften veier3 784 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skyll linsene godt i kaldt rennende vann. Kok opp vann, salt og linser i en kjele og la de småkoke under lokk i ca 15 minutter eller til de er møre. Hell linsene i en sikt og la de renne av. Rens løken og finhakk den.
Ha ½ ss smør i en stor stekepanne og sprøstek baconet over sterk varme. Reduser varmen og tilsett finhakket løk. La det surre med baconet under omrøring til løken er blank og mør.
Rens og kutt paprikaen i tynne strimler. Tilsett den i stekepannen sammen med hermetisk tomat, mais (hell av vannet først) og kokte linser. La det hele småkoke i noen minutter. Smak til med salt og nykvernet pepper.

Fordel fyllet midt på 8–10 pannekaker. Rull dem sammen og legg dem i en ildfast form.
Fordel crème fraîche over pannekakene og stek dem midt i ovnen ved 200 ºC i ca 15 minutter.
Server pannekakene med en grønn salat og crème fraîche eller rømme.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Melk.no
(Intern: 31028)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Pannekaker
Innlagt dato:2013-12-29
Oppdatert dato:2013-12-29
Lesere: 1924 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Superraske fylte pannekaker.Superraske fylte pannekaker.
Denne retten har 149,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pannekaker fra Sør-Vietnam.Pannekaker fra Sør-Vietnam.
Denne retten har 100,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,74 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pannekaker med vri.Pannekaker med vri.
Denne retten har 185,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fleskepannekaker fra Kvia gård.Fleskepannekaker fra Kvia gård.
Denne retten har 143,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mexicana maispannekaker.Mexicana maispannekaker.
Denne retten har 112,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fleskepannekaker 4.Fleskepannekaker 4.
Denne retten har 155,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,87 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fylte pannekaker med linser og bacon.Fylte pannekaker med linser og bacon.
Denne retten har 129,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.