1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Indisk linsegryte

Indisk linsegryte inneholder 79 Kalorier, 9 g Karbo, 4 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Indisk linsegryte har beregnet å ha følgende allergener Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Indisk linsegryte er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 9379 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

2	dl	linser
6	dl	vann
Ca 1,5	ts	spisskarve (kummin)
1	ss	ingefær fersk, revet
1	knivsodd	gurkemeie
1	knivsodd	kardemomme
		cayennepepper
2	ss	smør (helst klaret smør)
2	ss	korianderblader/persilleblader
1	stk	purre
100	gr	gulrot i terninger
2	stk	tomater, I båter
1	dash	salt
		sitronsaft

Linsene legges i bløt natten over. Hell fra bløtleggingsvannet og kok opp linsene til de er møre. Smelt smøret i en gryte og stek kryddereiene litt.
Tilsett oppskåret løk/purre, gulrot og tomat og la grønnsakene trekke til nesten myke, tilsett linsene.
Smak til med salt, sitronsaft og gjerne mer av de andre krydderiene.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Helios
(Intern: 24848)
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: India
Innlagt dato:2008-05-20
Oppdatert dato:2008-05-20