Ostegratinert kål



Ostegratinert kål inneholder 110 Kalorier, 4 g Karbo, 5 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Ostegratinert kål har beregnet å ha følgende allergener Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ostegratinert kål er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2413 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1stkmellomstort kålhode
6skive(r)skinke, kokt
100grmild ost
2dlrømme
1dashsalt
1dashpepper
2ssost, reven
1dashsmør




Vekt og energi av karbo for Ostegratinert kål!

NavnVekt
Hele oppskriften veier1 393 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo15,02 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Fjern de ytterste bladene av kålen, del den i fire og fjern stilken. Skjær kålen i strimler på ca 1 cm. Kok kålen ca 10 minutter i lettsaltet vann. Ha den over i sikt og la den renne godt av seg.

Riv osten på det groveste råkostjernet.

Smør et gratengfat med smør og dryss et tynt lag med reven ost over.

Legg halvdelen av kålen i fatet og dryss salt og pepper over. Ha 2 ss ost over og halvparten av rømmen.

Skjær skinkeskivene i to, rull dem sammen og legg dem oppå kålen. Dekk med resten av kålen. Ha på resten av osten, salt, pepper og rømme. Legg noen smørklatter på toppen.

Dryss reven ost over til slutt og sett formen midt i ovnen ved 225 C i 15-20 minutter.

Serveres med smør og brød til.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 12433)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-05-08
Oppdatert dato:2003-05-08



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Porsjonslasagne.Porsjonslasagne.
Denne retten har 121,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ostesuffle 7.Ostesuffle 7.
Denne retten har 204,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,79.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Jarlsberg-ostesuffle.Jarlsberg-ostesuffle.
Denne retten har 219,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ostebakkels med kyllingsalat.Ostebakkels med kyllingsalat.
Denne retten har 228,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,09.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vegetarlasagne med vegetardeig.Vegetarlasagne med vegetardeig.
Denne retten har 130,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Makaroni og ost i stekeovnen.Makaroni og ost i stekeovnen.
Denne retten har 184,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,54 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ostesufflé med grønnsaker.Ostesufflé med grønnsaker.
Denne retten har 114,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,31 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ostesufflé 1.Ostesufflé 1.
Denne retten har 228,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,56.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.