Skalldyrgryte





Skalldyrgryte inneholder 74 Kalorier, 1 g Karbo, 9 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Skalldyrgryte har beregnet å ha følgende allergener Bløtdyr, Fisk, Melk, Skalldyr, Spor-av-skalldyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Skalldyrgryte er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1ssolje
2sssmør
2stk liteløk
1feddhvitløk
3stktomater
0,5literblåskjell
1bunt(er)persille
1dashsalt
1dashpepper
750grtorskefilet
0,5kghummer-haler og/eller store reker
0,5stksitron, saften av
2dlhvitvin
pynt med persille


Annonse



Næringsdeklarasjon for Skalldyrgryte!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier74.25336.20Kcal
Protein9.4442.74gram
Karbohydrat1.315.93gram
Kostfiber0.612.76gram
Fett2.5211.41gram
Mettet fett1.004.53gram
Alkohol1.05 %
Salt0.331.51gram
Pris på oppskriftenKr 10.26Kr 46.46Kroner
Hele oppskriften veier1 811 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Varm olje og smør i en stor gryte.

Hakk løken, knus hvitløken og legg i gryten. Rør godt noen minutter.

Flå tomatene og skjær dem i skiver. Legg dem i gryten og la dem koke til de er myke.

Damp blåskjellene med litt vann, salt, pepper og persille.

Skjær fisken i pene stykker. Ta litt av hummerkjøttet fra halene og skjær det fint. Rens rekene.

Legg alle ingredienser i gryten og la retten trekke ved svak varme til fisken er kokt, ca 35 min.

Serveres som hovedrett eller forrett, drysset med persille.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 8386)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Gryterett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-04-23
Oppdatert dato:2003-04-23
Lesere: 4305 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Laksegryte med blåskjell og chorizo.Laksegryte med blåskjell og chorizo.
Denne retten har 90,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,45.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Paella.Paella.
Denne retten har 95,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Paella 2.Paella 2.
Denne retten har 129,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,65 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.