Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Skate med løk og sopp oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Skate med løk og sopp



Skate med løk og sopp inneholder 69 Kalorier, 1 g Karbo, 10 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Skate med løk og sopp har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk, Sennep,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Skate med løk og sopp er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1,2kgflådde skatevinger
1dashsalt
1dashpepper
hvitvin
1stkgulrot i skiver
2stklaurbærblader
1stkløk i ringer.

Saus:

300grchampignon
50grsmør
1ssfiskesennep
1dashsalt
1dashpepper
1bunt(er)Hakket persille
kapersbær

Tilbehør:

kokte poteter
persille
fiskesennep
kapersbær




Næringsdeklarasjon for Skate med løk og sopp!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier68.71316.99Kcal
Protein9.8645.49gram
Karbohydrat1.426.55gram
Kostfiber0.592.72gram
Fett2.4911.49gram
Mettet fett1.456.69gram
Salt0.351.62gram
Pris på oppskriftenKr 13.87Kr 63.99Kroner
Hele oppskriften veier1 845 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Hugg eller skjær vingene i passende stykker og legg dem i et ildfast fat. Dryss med salt og pepper og legg gulerot, løk og laurbærblader ved Hell ca. 1 dl hvitvin og 1 dl vann over fisken.
Dekk fatet med folie og la fisken dampe i ovnen ved 200 grader i ca. 20 minutter. Prøv om den er mør. Imens skjæres sjampinjongene i skiver, og de svitses i smøret. Tilsettt sennep.
Når fisken er ferdig, tas stykkene opp med en hullskje og legges på et fat. Hold dem varme. Gulerøtter og løk has opp i gryten med sjampinjongene.

Kok fonden ned, og når den er kraftig, helles litt i champignonblandingen. Smak til. Hell sausen over fisken og dryss med persille og noen kapersbær. Servèr kokte, persilledryssede poteter og fiskesennep til.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Alletiders kogebog
(Intern: 22696)
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2006-08-20
Oppdatert dato:2006-08-20
Lesere: 3738 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fiskegrateng med makaroni.Fiskegrateng med makaroni.
Denne retten har 128,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng 4.Fiskegrateng 4.
Denne retten har 120,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt lyr.Ovnsbakt lyr.
Denne retten har 123,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng 3.Fiskegrateng 3.
Denne retten har 121,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Meksikansk snacks.Meksikansk snacks.
Denne retten har 332,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 26,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinert fiskefilet 1.Gratinert fiskefilet 1.
Denne retten har 196,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.