Fotograf:
Gilde
Sommerfilet med lun potetsalat inneholder
99 Kalorier,
8 g Karbo,
5 g Protein og
5 g Fett pr 100 gr
Sommerfilet med lun potetsalat har beregnet å ha følgende allergener
Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Sommerfilet med lun potetsalat er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Sommerfilet med lun potetsalat!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 99.37 | 486.84 | Kcal |
Protein | 4.52 | 22.14 | gram |
Karbohydrat | 8.43 | 41.30 | gram |
Kostfiber | 0.97 | 4.75 | gram |
Fett | 5.07 | 24.84 | gram |
Mettet fett | 1.81 | 8.87 | gram |
Salt | 0.54 | 2.66 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 5.89 | Kr 28.86 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 960 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 33,93 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Skjær Sommerfileten i delikate skiver, ca 5 mm tykke, og anrett på tallerken eller fat.
Fennikelen deles i fire. Fjern evt grønt og litt av bunnen. Kokes under lokk i litt vann sammen med smør, olivenolje, sitronsaft og salt/pepper til den er mør.
Lag Lun potetsalat og anrett sammen med Sommerfileten. Legg kokte aspargestopper på toppen av salaten.
Ha til slutt litt Ruccola-dressing over det hele.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
3255 totalt.
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Gilde
(Intern: 24729)
Tilberedningstid:
30 min
Kategori:
Smårett
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2008-03-16
Oppdatert dato:2008-03-16
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift