Fotograf:
Arcus
Stekt torsk med sprø serranoskinke inneholder
104 Kalorier,
0 g Karbo,
18 g Protein og
4 g Fett pr 100 gr
Stekt torsk med sprø serranoskinke har beregnet å ha følgende allergener
Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Stekt torsk med sprø serranoskinke er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
3698 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Stekt torsk med sprø serranoskinke!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 103.75 | 236.34 | Kcal |
Protein | 17.50 | 39.87 | gram |
Karbohydrat | 0.36 | 0.82 | gram |
Kostfiber | 0.27 | 0.62 | gram |
Fett | 3.53 | 8.04 | gram |
Mettet fett | 0.75 | 1.71 | gram |
Salt | 0.95 | 2.16 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 13.79 | Kr 31.41 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 911 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 1,38 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Del torsken i serveringsstykker og krydre med salt og pepper. Ha olje og urter i en varm stekepanne og stek fisken med skinnsiden ned til skinnet er sprøtt. Snu fiskestykkene og stek i ca. 1 minutt på andre siden.
Legg skinkeskivene utover på en stekeplate dekket med bakepapir. Stek sprø i ovnen på 250 grader i ca. 5 minutter.
Server fisken med sprø skinke og grillet sitron.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Arcus
(Intern: 31429)
Tilberedningstid:
20-40 min
Oppskriften er
middels vanskelig å tilberede
Kategori:
Stekepanne
Land:
Spania
Innlagt dato:2014-05-22
Oppdatert dato:2014-05-22
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift