Tomatsuppe med skrei. parmesan og pepperoni





Tomatsuppe med skrei, parmesan og pepperoni oppskrift.
Fotograf: Bent Raanes
En hjemmelaget tomatsuppe er næringsrik og lett å lage. Denne oppskriften gir den klassiske suppen en moderne vri med skrei, pepperoni og urteblanding.

Oppskriften inneholder 79 Kalorier, 2 g Karbo, 5 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Melk, Sennep,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Tomatsuppe med skrei, parmesan og pepperoni er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
300grskreifilet, uten skinn og bein
1stkløk
2feddhvitløk
1ssolivenolje
4sstomatpuré
5dlvann
400grhermetiske tomater, grovhakkede
40grpepperoni
1dashsalt
kajennepepper
sukker

Urteblanding

0,5potte(r)basilikum, frisk
40grparmesanost
0,5dlolivenolje


Annonse



Næringsdeklarasjon for Tomatsuppe med skrei. parmesan og pepperoni!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier79.38319.60Kcal
Protein5.4621.98gram
Karbohydrat2.148.62gram
Kostfiber0.642.58gram
Fett5.3021.34gram
Mettet fett1.305.23gram
Salt0.301.20gram
Pris på oppskriftenKr 5.32Kr 21.42Kroner
Hele oppskriften veier1 611 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær skreien i terninger på ca. 2 cm.
Finhakk løk og hvitløk, og surr i olivenolje til løken er blank. Rør inn tomatpuré og la det surre litt.
Tilsett vann og hermetiske tomater, og la det koke i 10 minutter. Kjør suppen i en foodprosessor eller med stavmikser til den er jevn. Smak til med salt, kajennepepper og sukker.
Ha fisken i suppen og la trekke i 3-4 minutter.

Urteblanding
Kjør basilikum, parmesan og olivenolje sammen i en blender eller med stavmikser til en jevn masse.
Server suppen med pepperoniskiver og urteblandingen.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 31155)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Suppe
Innlagt dato:2014-02-10
Oppdatert dato:2014-02-10
Lesere: 1102 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Tomatsuppe med skrei, parmesan og pepperoni.Tomatsuppe med skrei, parmesan og pepperoni.
Denne retten har 79,38 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,32.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Suppe med små grønnsaker og frityrstekte torsketunger med dipp.Suppe med små grønnsaker og frityrstekte tors.
Denne retten har 106,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bodils skreisuppe.Bodils skreisuppe.
Denne retten har 76,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.