Vegetar pinnekjøtt med kålrabistappe og mandelpoteter
Fotograf: Meny
Dette er den perfekte middagen for deg som liker tilbehøret til pinnekjøtt, men ønsker en kjøttfri middag. Denne retten er et godt vegetaralternativ til pinnekjøtt.
Oppskriften inneholder 90 Kalorier, 7 g Karbo, 3 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Selleri, Soya, Spor-av-selleri, Spor-av-sennep, Spor-av-sesam,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Vegetar "pinnekjøtt" med kålrabistappe og mandelpoteter er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 6894 totalt.
Annonse
Ingredienser
Kalorier og næringsinnhold i Vegetar pinnekjøtt med kålrabistappe og mandelpoteter med ingrediensene over!
| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Verdi pr stykke | Enhet |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 89.91 | 1 009.24 | Kcal | |
| Protein | 3.18 | 35.70 | gram | |
| Karbohydrat | 7.19 | 80.71 | gram | |
| Kostfiber | 2.84 | 31.88 | gram | |
| Fett | 4.75 | 53.32 | gram | |
| Mettet fett | 2.45 | 27.50 | gram | |
| Salt | 0.64 | 7.16 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 4.33 | Kr 48.60 | Kr | .- |
| Hele oppskriften veier | 2 245 totalt | 1 123 pr porsj | pr stk | gram |
| Energiprosent fra karbo | 31,98 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Tre filetbiter på grillspydene, og stek dem sammen med olje, salt, pepper, smør, laurbærblad og smuldret grønnsaksbuljong, på middels varme i ca. 10 minutter.
Smelt smør sammen med finhakket persille, salt og pepper, så har du smørsausen klar.
Når kålroten og gulrøttene er ferdig kokt, heller du av vannet og tilsetter smør, fløte og en potet. Hell også over kraften fra stekepannen og mos til stappe
. Server!
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Kilde: Meny
(Intern: 34341)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Stekepanne
Diett/allergi: Vegetarmat
Innlagt dato:2018-10-15
Oppdatert dato:2018-10-15
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift
Vegetar pulled burger.Denne retten har 60,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Vegetar "pinnekjøtt" med kålrabistappe og man.Denne retten har 89,91 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Grove og smakfulle vegetarwraps.Denne retten har 142,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Tofu med Japansk smak og sprø ingefær.Denne retten har 100,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Pulled Oumph Burger.Denne retten har 135,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.