
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 640 | kilojoule |
| Kcal | 153 | kalorier |
| Protein | 16 | gram |
| Karbo | 0.6 | gram |
| Sukker | 0.3 | gram |
| Kostfiber | 0.2 | gram |
| Fett | 9.5 | gram |
| Mettet fett | 2.2 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ovnsbakt hel ørret med dillsaus | 4.4 | 141,36 | 9,52 | 12,78 | 1,1 | 8,94 |
| Kokt ørretfilet med agurk- og eplesalat | 4.7 | 50,83 | 3,17 | 4,67 | 0,8 | 3,49 |
| Helkokt ørret i ovn | 4.8 | 134,57 | 8,39 | 12,87 | 1,82 | 11,05 |
| Sashimi (Sushi) | 4.5 | 132,46 | 6,72 | 11,89 | 5,92 | 13,34 |
| Ørret fylt med spinat og bacon | 5.4 | 151,61 | 11,55 | 9,64 | 1,56 | 11,05 |
| Bakt ørret med peppersaus | 5 | 137,51 | 8,63 | 12,46 | 0,7 | 10,22 |
| Hel ørret stekt i panne | 4.2 | 195,57 | 11,95 | 16,83 | 4,88 | 10,81 |
| Fjellørret i rømmesaus | 4.8 | 253,29 | 22,51 | 11,46 | 1,21 | 9,86 |
| Steikt aure | 4.6 | 201,51 | 14,39 | 16,27 | 1,68 | 11,12 |
| Japansk nabe med ørret | 5.2 | 50,86 | 2,4 | 4,74 | 1,93 | 4,92 |
| Ørret i folie på grill | 4.2 | 152,19 | 9,65 | 15,53 | 0,6 | 11,06 |
| Kokt ørret | 3.3 | 166 | 10 | 19 | 0 | 12,12 |
| Ørretmousse i avokadosaus | 4.8 | 165,26 | 13,9 | 5,18 | 4,66 | 5,78 |
| Auresuppe med kling | 5 | 58,07 | 3,75 | 4,12 | 1,73 | 2,94 |
| Grillet ørret på japansk | 5 | 155,14 | 8,72 | 10,79 | 7,97 | 7,15 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Findus Gourmet XL Torskefilet | 310 | 74,09 | 0,7 | 17 | 0 |
| Coop ørretfilet med skinn 500gr | 693 | 165,62 | 10 | 19 | 0 |
| Lofoten Ørret naturell 4 x 125 g | 696 | 166,34 | 10 | 19 | 0 |
| Fiskemannen crabstick 120gr | 381 | 91,05 | 0,6 | 9,4 | 11,7 |
| Rema 1000 prima Crabsticks fryst 250gr | 463 | 110,65 | 2,6 | 7,6 | 14 |
| First Price torskefilet i blokk | 345 | 82,45 | 1 | 18,1 | 0 |
| Findus Laksefilet Naturell | 800 | 191,2 | 13 | 19 | 0 |
| Fiskemannen tunfisk steaks 250 gr | 460 | 109,94 | 0,9 | 25,1 | 0 |
| Isbilen Torskeloins | 344 | 82,21 | 1 | 18,1 | 0 |
| First Price torskefilet | 345 | 82,45 | 1 | 18,1 | 0 |
| Snow Crab, Royal Greenland | 300 | 71,7 | 1 | 16 | 0 |
| Findus Naturell Torsk | 315 | 75,28 | 0,7 | 17 | 0 |
| Lerøy Lettsaltet torsk 1 kg | 319 | 76,24 | 0,3 | 18,1 | 0 |
| Frionor fiskegrateng | 670 | 160,13 | 4,5 | 7 | 22 |
| Torske fileter, Royal Greenland | 340 | 81,26 | 0,5 | 19 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.