
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 1850 | kilojoule |
| Kcal | 442.2 | kalorier |
| Protein | 23 | gram |
| Karbo | 1.6 | gram |
| Sukker | 0.2 | gram |
| Kostfiber | 31 | gram |
| Fett | 32 | gram |
| Mettet fett | 3.3 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kjøleskapgrøt med havre og chiafrø | 3.3 | 241,62 | 9,89 | 6,44 | 28,61 | 10,59 |
| Chiapudding med frukttopping | 3.3 | 141,84 | 10,7 | 4,72 | 3,75 | 12,55 |
| Kjøleskapsgrøt med chiafrø og yoghurt | 4.5 | 173,91 | 7,67 | 4,86 | 18,98 | 5,66 |
| Sunne bananpannekaker til frokost | 4.5 | 124,69 | 2,81 | 4,81 | 18,96 | 1,93 |
| Knekkebrød av surdeigsstarter | 4 | 295,6 | 13,24 | 11,59 | 27,61 | 3,25 |
| Grønn smoothie med spinat | 3.5 | 49,47 | 0,39 | 1,33 | 9,54 | 4,53 |
| Overnight oats med fire sorters topping | 3 | 153,05 | 6,07 | 5,88 | 17,32 | 5,25 |
| Chiagrøt med bringebær og kokos | 3 | 108,31 | 5,57 | 3,52 | 8,62 | 3,68 |
| Chiapudding med vanilje og appelsin | 3 | 134,12 | 6,78 | 4,16 | 12,07 | 12,9 |
| Smoothiebowl med blåbær og bjørnebær | 3 | 83,99 | 1,55 | 1,91 | 14,03 | 5,64 |
| Frøgrøt | 3 | 139,81 | 7,97 | 4,13 | 10,58 | 8,75 |
| Key lime overnight oats med Chia | 3 | 135,87 | 5,53 | 4,21 | 15,81 | 7,66 |
| Grønn smoothie med grønnkål | 3 | 80,16 | 2,78 | 1,89 | 11,11 | 5,33 |
| Pokebolle med blomkålris og ponzusaus | 3 | 78,38 | 4,22 | 1,94 | 7,25 | 6,69 |
| Banana-Split Oats | 3 | 104,53 | 3,95 | 2,83 | 12,33 | 4,04 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Pistasjnøtter, saltet | 2248 | 543 | 44,8 | 21 | 9,1 |
| Coop Nutmix Sea Salt 175g | 2528 | 604,19 | 48 | 22 | 19 |
| Den Lille Nøttefabrikken brente mandler | 2450 | 585,55 | 42 | 17 | 33 |
| Polly turmiks sjokolade | 2276 | 543,96 | 37 | 16 | 35 |
| Den Lille Nøttefabrikken mandler | 2598 | 620,92 | 56 | 21 | 7 |
| Urtekram valnøtter | 2850 | 681,15 | 64 | 14 | 11 |
| Coop Saltede Pistasjnøtter med Skall | 2503 | 598,21 | 49 | 27 | 10 |
| Eldorado cashewnøtter ristede | 2550 | 609,45 | 48 | 17 | 27 |
| Kolonihagen Linfrø | 2103 | 502,61 | 42 | 18 | 1,6 |
| Peanøttsmør | 2570 | 621 | 51,8 | 22,8 | 13,1 |
| DNL Michaels Farm Extra large cashew | 2440 | 589 | 48,2 | 17,7 | 18,1 |
| Helios Sesamfrø med skall | 2399 | 573,36 | 49,6 | 17,7 | 11,6 |
| Den Lille Nøttefabrikken Nøtti Frutti yoghurt | 2159 | 516 | 32 | 12 | 46 |
| Mandler | 2485 | 601 | 52,1 | 21,2 | 6,6 |
| Den Lille Nøttefabrikken sjokohassel 150gr | 2414 | 576,94 | 40 | 10 | 44 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.