
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 1850 | kilojoule |
| Kcal | 442.2 | kalorier |
| Protein | 23 | gram |
| Karbo | 1.6 | gram |
| Sukker | 0.2 | gram |
| Kostfiber | 31 | gram |
| Fett | 32 | gram |
| Mettet fett | 3.3 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chiapudding med frukttopping | 3.3 | 141,7 | 10,68 | 4,73 | 3,75 | 12,55 |
| Kjøleskapgrøt med havre og chiafrø | 3.3 | 241,62 | 9,89 | 6,44 | 28,61 | 10,59 |
| Kjøleskapsgrøt med chiafrø og yoghurt | 4.5 | 173,91 | 7,67 | 4,86 | 18,98 | 5,66 |
| Sunne bananpannekaker til frokost | 4.5 | 124,99 | 2,75 | 4,76 | 18,96 | 1,93 |
| Knekkebrød av surdeigsstarter | 4 | 295,6 | 13,24 | 11,59 | 27,61 | 3,25 |
| Grønn smoothie med spinat | 3.5 | 48,64 | 0,24 | 1,14 | 9,54 | 4,53 |
| Mango chia pudding | 3 | 157,92 | 9,2 | 0,93 | 17,34 | 4,19 |
| Havre- og chiapudding | 3 | 114,03 | 4,47 | 3,14 | 13,2 | 2,18 |
| Chiapudding med vanilje og appelsin | 3 | 134,12 | 6,78 | 4,16 | 12,07 | 12,9 |
| Grønn smoothie med grønnkål | 3 | 80,29 | 2,77 | 1,72 | 11,11 | 5,33 |
| Banana-Split Oats | 3 | 104,61 | 3,93 | 2,81 | 12,33 | 4,04 |
| Chiagrøt med bringebær og kokos | 3 | 108,31 | 5,57 | 3,52 | 8,62 | 3,68 |
| Smoothiebowl med blåbær og bjørnebær | 3 | 84,7 | 1,5 | 1,89 | 14,03 | 5,64 |
| Pokebolle med blomkålris og ponzusaus | 3 | 76,77 | 4,15 | 1,77 | 7,25 | 6,69 |
| Frøgrøt | 3 | 139,81 | 7,97 | 4,13 | 10,58 | 8,75 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Sørlandschips Nøtts & Frøtts | 2077 | 496,4 | 29,3 | 13,1 | 44,9 |
| Den Lille Nøttefabrikken Chili 230g | 2210 | 528,19 | 38 | 17 | 30 |
| First Price nøttemix | 2134 | 510,02 | 32,3 | 16,1 | 37,1 |
| Annatto frø | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Polly småsulten ovnsristede mandler | 2396 | 572,64 | 48 | 21 | 9,8 |
| Helios pinjekjerner | 2859 | 683,3 | 68,6 | 14 | 4 |
| Mandler, økologisk, Green Valley | 2417 | 577,66 | 50,64 | 21,26 | 7,94 |
| Eldorado bitter mandel | 2400 | 573,6 | 54 | 18 | 5,5 |
| Coop peanøtter salte | 2565 | 613,03 | 51 | 25 | 11 |
| Funksjonell mat Finmalte mandler | 2552,3 | 610 | 53 | 22 | 7 |
| Rema 1000 Pistasjnøtter 175gr | 2599 | 621,16 | 51 | 23 | 15 |
| Peanøtter, saltet | 2577 | 623 | 51 | 26,7 | 9,5 |
| Squashfrø, gresskarfrø | 2424 | 585 | 45,9 | 36,3 | 2 |
| Den Lille Nøttefabrikken Pinjekjerner | 2632 | 629,04 | 61 | 12 | 9 |
| Synnøve nøttemiks spesial med mørk sjokolade | 2505 | 598,69 | 51 | 20 | 13 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.