Quinoa, kokt
Kalorier og viktig næringsinnhold i Quinoa, kokt
100 gr/ml inneholder.
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 587 | kilojoule |
| Kcal | 139 | kalorier |
| Protein | 5.6 | gram |
| Karbo | 20.9 | gram |
| Sukker | 1.2 | gram |
| Kostfiber | 5 | gram |
| Fett | 2.7 | gram |
| Mettet fett | 0.2 | gram |
Annonse
Fakta om Quinoa, kokt.
Quinoa kan erstatte ris og de fleste andre kornsortene. Quinoafrøene er dekket et harpiksstoff som skummer i kontakt med vann og som må vaskes ut. Quinoa er en utmerket kilde til magnesium, jern og kalium, og har større proteininnhold og av høyere kvalitet enn de fleste andre kornsortene.Har du prøvd produktet? Sett en karakter da!
Innlagt dato
11.10.2026
Oppdatert dato
09.10.2026
Hovedgruppe
Kornvarer og kornprodukterUndergruppe
Bakemel glutenfrittKilde til Næringsdata
Produsent
Matvaretabellen 2018 Mattilsynet. Helsedirektoratet og Universitetet i OsloKarakter (Snitt)
5,4
poeng satt av
15
brukere.
Besøk
10824Spesielle egenskaper
GlutenfriNoen anbefalte oppskrifter som bruker Quinoa som ingrediens
Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett, protein og karbohydrater pr 100 gram av oppskriften, samt pris. Klikk på oppskriften for å se mer.| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Stekt abbor(0,A,AB,B) | 4.8 | 128,68 | 4,5 | 18,76 | 2,98 | 11,61 |
| Vegetarburger av quinoa og svarte bønner | 5 | 145,76 | 8,7 | 5,89 | 9,01 | 7,49 |
| Quinoa- og granateplesalat | 3 | 179,17 | 6,23 | 4,46 | 23,47 | 8,87 |
| Quesadilla med quinoa | 3 | 187,29 | 5,69 | 7,52 | 24,62 | 8,49 |
| Frokostkjeks med bringebær | 3 | 254,14 | 3,52 | 7,8 | 45,09 | 6,65 |
| Quinoasalat med roastbiff | 3 | 69,69 | 1,73 | 6,83 | 6 | 6,81 |
| Quinoasalat med svisker | 3 | 161,11 | 8,83 | 3,5 | 15,06 | 5,84 |
| Quinoa- og brokkolisalat med LobNobs | 3 | 255,4 | 10,54 | 11,34 | 25,84 | 8,99 |
| Søtpotet og asparges på grillen | 3 | 117,06 | 4,16 | 3,24 | 14,9 | 5,64 |
| Bakt søtpotet med spenstig fyll | 3 | 138,39 | 5,81 | 4,81 | 14,91 | 6,93 |
| Stekt tofu(A,AB,0) | 3 | 160,15 | 8,85 | 12,62 | 6,84 | 4,29 |
| Quinoa pudding | 3 | 168,15 | 5,37 | 4,37 | 24,08 | 4,61 |
| Valnøttbrød Glutenfri | 3 | 287,15 | 15,99 | 6,28 | 27,26 | 6,37 |
| Quorn biter med mango chutney og quinoa | 3 | 142,67 | 3,25 | 6,77 | 18,75 | 9,04 |
| Quinoasalat med agurk og rabarbra | 3 | 105,03 | 7,09 | 4,61 | 4,84 | 5,88 |
Annonse
Les mer om en av disse
Sammenlign med andre lignende ingredienser! Tilfeldig valgt i samme kategori.
Klikk her for full sammenligning av Quinoa, kokt med andre ingredienser i samme kategori:Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon.
Bruk denne til å sjekke og sammenligne innholdet i lignende ingredienser.
Ønsker du en større og utvidet sammenligning av ingredienssgrupper, bruk linken over hvor du og kan filtrere, sortere og søke bedre.
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa, rød, tørr | 1605 | 381 | 7 | 14,6 | 58,8 |
| Potetmel, potetstivelse | 1431 | 337 | 0 | 0 | 84,2 |
| DrSchar Melmix B | 1461 | 349,17 | 0,6 | 2,5 | 80 |
| Finax Protein Melmix glutenfri | 1762 | 421,11 | 17 | 22 | 40 |
| Kokosmel | 2664 | 648 | 61,3 | 6,5 | 5,2 |
| Urtekram havremel glutenfri | 1540 | 368,06 | 6,5 | 13 | 58 |
| Coop glutenfri frøbrød melmiks | 1760 | 420,64 | 19 | 11 | 46 |
| Maisstivelse | 1509 | 355 | 0 | 0 | 88,8 |
| Quinoa, tørr | 1463 | 348 | 6,7 | 13,9 | 52,2 |
| Møllerens Fin Melblanding Glutenfri | 1462 | 349,41 | 0,7 | 4 | 80 |
| Finax Glutenfri Hirse og Teff Mel | 1558 | 372,36 | 4,1 | 10 | 72 |
| Møllerens Grov Melblanding Glutenfri | 1457 | 348,22 | 4,1 | 11,3 | 63,6 |
| Finax Glutenfri Mjølmix uten melk | 1462 | 349,41 | 0,7 | 1,5 | 81 |
| Maismel, polenta | 1541 | 364 | 2,3 | 6 | 77 |
| Johannesbrødkjernemel | 928 | 221,79 | 0,65 | 4,62 | 49,08 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.