Dampet hyse med tomater





Dampet hyse med tomater oppskrift.
Fotograf: Norges sjømatråd
Dampet hyse med tomater inneholder 58 Kalorier, 2 g Karbo, 6 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Dampet hyse med tomater har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Dampet hyse med tomater er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
800grhysefilét
Ca 2,5dlvann
Ca 1,5tssalt

Tomatsausen:

2ssolivenolje
Ca 4,5stktomater eller 1 boks grovhakkede hermetiske tomater
1feddhvitløk finhakket
1stk liteløk, hakket
1ssgressløk, tørket kan brukes
Salt og pepper

Løkblanding:

1stkrød løk i biter
0,5stkpurre i biter
1stkløk i biter
1dlfløte
2dlfiskekraft/buljong
1tsmaizena
salt og pepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Dampet hyse med tomater!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier58.32345.40Kcal
Protein6.3137.37gram
Karbohydrat1.9411.49gram
Kostfiber0.784.62gram
Fett2.6415.64gram
Mettet fett1.197.05gram
Salt0.563.29gram
Pris på oppskriftenKr 6.83Kr 40.45Kroner
Hele oppskriften veier2 369 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Tomatsausen:
Surr løk og hvitløk i olivenolje til løken er blank. Skold og grovhakk tomatkjøttet dersom du bruker friske tomater og ha dem i kjelen sammen med løken.
Ha i tørket gressløk. Bruker du frisk gressløk has den i til slutt. Kok opp og la koke 3 - 4 minutter. Smak til med salt og pepper. Løkblanding:

Kok løk og purre møre i fiskekraft.
Tilsett fløte og jevne med maisennamel utrørt i kaldt vann. Kok opp og smak til med salt og pepper. Damp hysefiléten i vann tilsatt salt.
Server retten med stekte poteter, tomatsausen og løkblandingen. Vil du ha en mager rett så bruk kokte poteter.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 973)
Tilberedningstid: 30 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-08-21
Oppdatert dato:2002-08-21
Lesere: 4365 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fiskeboller med paprika.Fiskeboller med paprika.
Denne retten har 71,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Røkt kolje med tilbehør.Røkt kolje med tilbehør.
Denne retten har 67,62 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kreative fiskeboller.Kreative fiskeboller.
Denne retten har 77,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskeboller.Fiskeboller.
Denne retten har 62,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dampet hyse med tomater.Dampet hyse med tomater.
Denne retten har 58,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,64 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hyse med eple og sellerisaus.Hyse med eple og sellerisaus.
Denne retten har 74,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,85.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.