Ganske hot chiligryte inneholder
116 Kalorier,
6 g Karbo,
7 g Protein og
6 g Fett pr 100 gr
Ganske hot chiligryte har beregnet å ha følgende allergener
Gluten, Melk, Spor-av-melk, Spor-av-nøtter, Spor-av-sennep, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Ganske hot chiligryte er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 4,3 poeng fra 3 lesere
Lesere:
4746 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Ganske hot chiligryte!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 115.65 | 622.36 | Kcal |
Protein | 7.13 | 38.37 | gram |
Karbohydrat | 6.34 | 34.12 | gram |
Kostfiber | 1.86 | 10.01 | gram |
Fett | 6.45 | 34.71 | gram |
Mettet fett | 3.14 | 16.90 | gram |
Salt | 0.96 | 5.15 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 5.69 | Kr 30.62 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 2 153 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 21,92 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Skrell og skjær løken i båter og pølsen i biter. Paprikaen finhakkes. Fjern frø av chilien og finhakk.
Stek kjøttdeigen i smør i en gryte. Tilsett i pølse i biter og løk i båter, og la det surre med. Rør inn paprika, chili og spisskummen. Skyll bønnene og la dem renne av. La alt koke noen minutter. Smak til med salt. Bland hvetemel med ca halve matyoghurtbegeret og rør det i gryten. La ikke gryten koke mer.
Servér med resten av yoghurten, nanbrød og en salat.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Gladimat.no
(Intern: 26036)
Kategori:
Gryterett
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-07-08
Oppdatert dato:2009-07-08
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift