Gryte med rosenkål inneholder
49 Kalorier,
4 g Karbo,
3 g Protein og
2 g Fett pr 100 gr
Gryte med rosenkål har beregnet å ha følgende allergener
Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Gryte med rosenkål er:
Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 4,5 poeng fra 2 lesere
Lesere:
7792 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Gryte med rosenkål!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 48.99 | 184.77 | Kcal |
Protein | 2.52 | 9.50 | gram |
Karbohydrat | 4.27 | 16.10 | gram |
Kostfiber | 2.86 | 10.79 | gram |
Fett | 1.79 | 6.75 | gram |
Mettet fett | 0.34 | 1.28 | gram |
Salt | 0.50 | 1.89 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 3.82 | Kr 14.41 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 509 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 34,86 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Fjern eventuelt stygge ytterblad på frisk rosenkål, skyll den. La eventuelt den dypfryste tine noe. Skrell løk og gulrøtter og skjær dem i skiver. Skyll frisk sopp og skjær den i skiver, eller la den hermetiske renne av, ta vare på kraften.
Fres soppen i halvparten av fettet. Legg deretter i løk, gulrøtter og resten av fettet og fres alt sammen. Tilsett vann eller soppkraft, salt og krydder. Kok opp og kok grønnsakene i ca 5 minutter under lokk. Legg deretter i kålen. Kok til kålen er så vidt mør, fersk kål i ca 10 minutter, dypfryst kål i ca 5 minutter. Bland i persille og smak til.
Server med kokt ris eller brød og eventuelt tomatbåter eller grønn salat.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Matoppskrift.no
(Intern: 9825)
Oppskriften er
middels vanskelig å tilberede
Kategori:
Gryterett
Diett/allergi:
Veganer
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-04-29
Oppdatert dato:2003-04-29
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift