Lun ost. Reker og Asparges





Lun ost, Reker og Asparges inneholder 208 Kalorier, 1 g Karbo, 8 g Protein og 19 g Fett pr 100 gr
Lun ost, Reker og Asparges har beregnet å ha følgende allergener Melk, Skalldyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Lun ost, Reker og Asparges er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
20stk storreker
Ca 14stkgrønne asparges (evt. 40 sukkererter)
200grfetaost (evt. hvit castello)
røde bær (helst bringebær)

Urtesmør

0,8dlvann, kaldt
1dlbladpersille, hakket
1dlestragon, hakket
1feddhvitløk, presset
125grkaldt smør i terninger
ørlite safran
0,25stksitron, saften av
1dashsalt
hvit pepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Lun ost. Reker og Asparges!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier208.19397.38Kcal
Protein7.9515.17gram
Karbohydrat1.242.37gram
Kostfiber0.801.53gram
Fett18.8736.02gram
Mettet fett12.2823.44gram
Salt1.192.28gram
Pris på oppskriftenKr 9.15Kr 17.47Kroner
Hele oppskriften veier764 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Rens asparges og del i biter. Varm smør/olje i en panne og stek asparges til den tar farge. Del fetaost/castello i biter og lun dem raskt på brett i stekeovnen. Ta opp asparges av pannen og lun reker med skall og bringebær i fettet. Raskt så ikke rekene bli seige. Ha vann, urter og hvitløk i en kjele. Tilsett safran.
La det koke opp. Tilsett smørterningene under kraftig pisking over svak varme. Tilsett sitron like før servering. Smak godt til. Legg ost, asparges og reker pent opp på 4 varme tallerkener.

Fordel rykende varm urtesmørsaus rundt.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Gladimat.no
(Intern: 21594)
Kategori: Forrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2006-03-04
Oppdatert dato:2006-03-04
Lesere: 2562 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Chilistekt halloumi.Chilistekt halloumi.
Denne retten har 232,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Jarlsberg med syltet søtpotet og sultanrosiner.Jarlsberg med syltet søtpotet og sultanrosine.
Denne retten har 237,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chèvre- og paprika-tarteletter.Chèvre- og paprika-tarteletter.
Denne retten har 189,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,59 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,41.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bruschetta med chevrekrem og druemarmelade.Bruschetta med chevrekrem og druemarmelade.
Denne retten har 204,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 21,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Butterdeigsnurrer.Butterdeigsnurrer.
Denne retten har 182 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lun ridderost med fiken og valnøttkompott.Lun ridderost med fiken og valnøttkompott.
Denne retten har 226,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 22,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,13.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mozzarella carpaccio med svisker.Mozzarella carpaccio med svisker.
Denne retten har 174,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Marinert edamer2.Marinert edamer2.
Denne retten har 465,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 43,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ostespyd.Ostespyd.
Denne retten har 212,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.