Pølsegryte med bønner. superenkel





Pølsegryte med bønner, superenkel inneholder 88 Kalorier, 9 g Karbo, 6 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Pølsegryte med bønner, superenkel har beregnet å ha følgende allergener Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Pølsegryte med bønner, superenkel er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
6stkgrillpølser av kylling og kalkun
2stksquash
2stkrøde paprika
0,5dlvann
1boks(er)med bønner i tomatsaus
1boks(er)med røde bønner
1boks(er)med store, hvite bønner (du kan også bruke kikerter)
Ca 2,5ssGaram Masala krydder
Ca 1,5ssTacokrydder (kan sløyfes)
pepper, salt
1sssmør/olje (gjerne litt av hvert)

Server med:

tacochips og rømme/kesam eller creme fraiche


Annonse



Næringsdeklarasjon for Pølsegryte med bønner. superenkel!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier88.35526.51Kcal
Protein5.6233.49gram
Karbohydrat8.6651.61gram
Kostfiber4.5927.35gram
Fett2.4514.60gram
Mettet fett0.814.83gram
Salt0.764.55gram
Pris på oppskriftenKr 4.05Kr 24.14Kroner
Hele oppskriften veier2 384 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Bruk en stor gryte.
Smelt smør og bland med litt olje.
Ha opp i Garam Masala og Tacokrydder og rør rundt.
Kutt squash, paprika og pølser i biter og ha opp i gryten sammen med 1/2 dl vann. Tilsett eventuell litt mer vann hvis du synes det ser for tørt ut.
Legg på lokk og la dette surre på svar varme til grønnsakene er myke. Dette tar ca. 10 minutter.

Skyll de røde og de hvite bønnene og ha opp i gryten sammen med boksen med bønner i tomatsaus og rør rundt. Varm opp!

Server i dype boller på en tallerken. Legg tacochips rundt suppeskålen og server med en klatt med kesam, rømme eller creme fraiche på toppen.

Dette er en stor favoritt blant venner og familie. Super å fryse ned og ta med på hytta for eksempel

Mer info

Forfatter:
Kilde: Hege
(Intern: 27948)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Gryterett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2010-12-19
Oppdatert dato:2010-12-19
Lesere: 4059 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Bønner med chili og ingefær.Bønner med chili og ingefær.
Denne retten har 144,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vegetargryte med kokosmelk.Vegetargryte med kokosmelk.
Denne retten har 162,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chili sin carne med sjokolade.Chili sin carne med sjokolade.
Denne retten har 58,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,51 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,29.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spicy kikertgryte.Spicy kikertgryte.
Denne retten har 104,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brasiliansk bønnegryte.Brasiliansk bønnegryte.
Denne retten har 189,91 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.