Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Potet- og ertekarri oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Potet- og ertekarri



Potet- og ertekarri inneholder 71 Kalorier, 11 g Karbo, 2 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Potet- og ertekarri har beregnet å ha følgende allergener Sennep,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Potet- og ertekarri er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
750grpoteter
2tssennepsfrø
2ssolje
2stkløk i ringer
2feddhvitløk, presset
2tsfrisk revet ingefær
1tsgurkemeie
1dashSalt
1dashPepper
0,5tschilipulver
1tsspisskumminpulver
1tsgaram masala
1,5dlvann
100grfrosne erter
2tshakket frisk mynte




Næringsdeklarasjon for Potet- og ertekarri!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier70.52242.30Kcal
Protein1.856.36gram
Karbohydrat10.6836.70gram
Kostfiber2.016.91gram
Fett1.826.25gram
Mettet fett0.170.58gram
Salt0.090.29gram
Pris på oppskriftenKr 2.30Kr 7.90Kroner
Hele oppskriften veier1 374 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær skrelte poteter i store terninger. Varm sennepsfrøene i en kjele til de popper. Ha olje, løk, hvitløk og ingefær i kjelen. Kok alt under omrøring til løken er myk. Gurkemeie, salt, pepper, chili, spisskummin, garam masala og potetene has i. Rør i gryta til potetene er jevnt dekket.
Hell på vannet og la alt trekke i 15 – 20 minutter, eller til potetene er så vidt myke. Ha i ertene og rør om. Nå skal dette trekke forsiktig i til potetene er helt myke, ca. 5 minutter. Rør inn mynten og server retten brennvarm.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Arild Svensgams hjemmeside
(Intern: 17212)
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2004-03-17
Oppdatert dato:2004-03-17
Lesere: 2999 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Texas Ranger-gryte.Texas Ranger-gryte.
Denne retten har 101,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Potetgryte fra Ungarn.Potetgryte fra Ungarn.
Denne retten har 54,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,99 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eksotisk potetgryte med indisk vri.Eksotisk potetgryte med indisk vri.
Denne retten har 64,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Thailandsk potetgryte.Thailandsk potetgryte.
Denne retten har 109,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,64 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kamja Chorim, saltede poteter.Kamja Chorim, saltede poteter.
Denne retten har 116,24 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.