Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Thailandsk potetgryte oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Thailandsk potetgryte



Thailandsk potetgryte oppskrift.
Fotograf: Marte Garmann
En enkel potetgryte med smaker inspirert fra Thailand. En vegetarrett med poteter, paprika, curry og kokosmelk.

Oppskriften inneholder 109 Kalorier, 8 g Karbo, 2 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Thailandsk potetgryte er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
2ssolje
3stkfinhakket sjalottløk
500grskrelt potet i terninger
1stkrød paprika i strimler
1ssrød thai curry paste
2tsrevet frisk ingefær
1boks(er)kokosmelk
1dlgrønnsakbuljong (utblandet)
1stkfinhakket rød chili
2sstomatpuré
1stksitrongress
1kopp(er)kokte grønne linser
1stksaften av lime
1dlhakket frisk koriander




Kalorier og næringsinnhold i Thailandsk potetgryte med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier109.10379.20Kcal
Protein1.605.56gram
Karbohydrat7.7426.90gram
Kostfiber1.495.18gram
Fett7.6426.55gram
Mettet fett5.6019.46gram
Salt0.190.65gram
Pris på oppskriftenKr 3.27Kr 11.37Kr .-
Hele oppskriften veier1 390 totalt348 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo28,37 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Varm olje i en gryte.
Fres løken og tilsett potetbitene. Stek et par minutter.
Ha i currypaste, ingefær, kokosmelk, buljong, chili og tomatpuré.
Rør rundt og kok opp, og la koke til potetene begynner å bli møre, 7-8 minutter.
Skyll linsene godt. Tilsett linser og strimler av paprika de siste kokeminuttene.
Smak til med limesaft.
Ha i mer væske om gryta blir for tykk.
Serveres med finhakket koriander og båter av lime.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 838 totalt.

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 34725)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Veganer
Land: Thailand
Innlagt dato:2019-10-05
Oppdatert dato:2019-10-05


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Texas Ranger-gryte.Texas Ranger-gryte.
Denne retten har 101,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eksotisk potetgryte med indisk vri.Eksotisk potetgryte med indisk vri.
Denne retten har 64,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kamja Chorim, saltede poteter.Kamja Chorim, saltede poteter.
Denne retten har 116,24 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Thailandsk potetgryte.Thailandsk potetgryte.
Denne retten har 109,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,64 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Potetgryte fra Ungarn.Potetgryte fra Ungarn.
Denne retten har 54,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,99 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.