1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Ris med frø og krydder

Ris med frø og krydder inneholder 133 Kalorier, 23 g Karbo, 4 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Ris med frø og krydder har beregnet å ha følgende allergener Melk, Sesam, Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ris med frø og krydder er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 4500 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

1	ts	solsikkeolje
0,5	ts	gurkemeie, malt
6	stk	lett knuste kardemommefrø
1	ts	lett knust korianderfrø
1	fedd	hvitløk, knust
200	gr	basmatiris
4	dl	grønnsakbuljong
1,2	dl	yoghurt naturell
1	ss	ristede solsikkefrø
1	ss	sesamfrø, ristede
1	dash	salt
1	dash	nymalt svart pepper
		friske korianderstilker

Varm oljen i en dyp stekepanne med slipp-belegg og ha i gurkemeie, kardemommefrø, knuste korianderfrø og hvitløk. La det frese i ca 1 minutt under omrøring.

Tilsett ris og grønnsakbuljong, kok opp, legg på lokk og la det småkoke i 15 minutter til risen så vidt er kokt.

Rør inn yoghurt og ristede solsikke- og sesamfrø. Smak til med salt og pepper og server risen varm, pyntet med friske korianderstilker.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 6013)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-03-18
Oppdatert dato:2002-03-18