Ris med frø og krydder





Ris med frø og krydder inneholder 132 Kalorier, 23 g Karbo, 4 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Ris med frø og krydder har beregnet å ha følgende allergener Melk, Sesam, Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ris med frø og krydder er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1tssolsikkeolje
0,5tsgurkemeie, malt
6stklett knuste kardemommefrø
1tslett knust korianderfrø
1feddhvitløk, knust
200grbasmatiris
4dlgrønnsakbuljong
1,2dlyoghurt naturell
1ssristede solsikkefrø
1sssesamfrø, ristede
1dashsalt
1dashnymalt svart pepper
friske korianderstilker


Annonse



Næringsdeklarasjon for Ris med frø og krydder!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier132.18252.38Kcal
Protein3.777.20gram
Karbohydrat22.7243.38gram
Kostfiber1.052.00gram
Fett2.685.12gram
Mettet fett0.621.18gram
Salt0.460.88gram
Pris på oppskriftenKr 2.39Kr 4.56Kroner
Hele oppskriften veier764 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Varm oljen i en dyp stekepanne med slipp-belegg og ha i gurkemeie, kardemommefrø, knuste korianderfrø og hvitløk. La det frese i ca 1 minutt under omrøring.

Tilsett ris og grønnsakbuljong, kok opp, legg på lokk og la det småkoke i 15 minutter til risen så vidt er kokt.

Rør inn yoghurt og ristede solsikke- og sesamfrø. Smak til med salt og pepper og server risen varm, pyntet med friske korianderstilker.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 6013)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-03-18
Oppdatert dato:2002-03-18
Lesere: 3379 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Karri gryte fra Brasil.Karri gryte fra Brasil.
Denne retten har 213,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Paella Valenciana.Paella Valenciana.
Denne retten har 163,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Risotto med sopp og kjøttdeig.Risotto med sopp og kjøttdeig.
Denne retten har 94,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.