Rose-s Søndags bruschetta





Rose-s Søndags bruschetta oppskrift.
Fotograf: Rosemarie Rodriguez
Fin, fin frokost for den som liker varm mat om morgenen.

Oppskriften inneholder 225 Kalorier, 20 g Karbo, 7 g Protein og 12 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Melk, Spor-av-melk, Spor-av-sesam,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Rose-s Søndags bruschetta er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
3stk litebaguetter delt på langs
0,25stkrødløk hakket
1feddhvitløk hakket
Ca 20stksorte oliven hakket
2ssvirgin olivenolje
1ssfrisk hakket oregano
1tsfriskhakket basilikum(evt tørr)
1tsfrisk persille hakket(evt tørr)
1stk stortomat hakket
6sssmuldret fetaost
Parmesan til topping


Annonse



Kalorier og næringsinnhold i Rose-s Søndags bruschetta med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier225.09675.38225.13Kcal
Protein7.0821.247.08gram
Karbohydrat20.4661.3920.46gram
Kostfiber1.985.941.98gram
Fett12.3337.0012.33gram
Mettet fett3.7611.283.76gram
Salt1.975.911.97gram
Pris på oppskriftenKr 6.19Kr 18.57Kr 6.19.-
Hele oppskriften veier600 totalt300 pr porsj100 pr stk gram

Fremgangsmåte:

1 porsjon gir ca 6 stykker

Forvarm stekeovnen til ca 190 C
Legg på de delte baguettene på ett bakepapir på en stekeplate.
I en liten bolle blandes løk, oliven, hvitløk, alle urter og 1 ss olje.
Blandingen legges på baguettene og på toppen drysses en blanding av feta og parmesan. Sprinkle litt olje på toppen.
Bakes ca 10 minutter i ovnen.

PS:
Denne retten kan og serveres som snacks eller en enkel forrett. Man kan og variere fyllet med det man haver i kjøleskapet.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Rosemarie Rodriguez
(Intern: 31128)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smørbrød
Diett/allergi: Vegetarmat
Innlagt dato:2014-02-03
Oppdatert dato:2014-02-03
Lesere: 1240 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Sommerblings.Sommerblings.
Denne retten har 469,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 46,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rose-s Søndags bruschetta.Rose-s Søndags bruschetta.
Denne retten har 225,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Smørbrød med medisterkaker.Smørbrød med medisterkaker.
Denne retten har 237,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grovt brød med avokado, tomat og koriander.Grovt brød med avokado, tomat og koriander.
Denne retten har 121,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,02.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Varme ostesmørbrød 2.Varme ostesmørbrød 2.
Denne retten har 186,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 22,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vegetarsandwich.Vegetarsandwich.
Denne retten har 157,82 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,04 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Club Sandwich med Quorn.Club Sandwich med Quorn.
Denne retten har 189,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,64 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vegansk «pulled pork»-sandwich.Vegansk «pulled pork»-sandwich.
Denne retten har 134,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,02.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blings med pølse og rødbeter.Blings med pølse og rødbeter.
Denne retten har 101,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brød med avokadomos.Brød med avokadomos.
Denne retten har 94,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Enkel og grei postei.Enkel og grei postei.
Denne retten har 204,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vegetarblings.Vegetarblings.
Denne retten har 71,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,82.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.