Fotograf:
Frukt.no
Salat med hvite bønner inneholder
81 Kalorier,
3 g Karbo,
6 g Protein og
5 g Fett pr 100 gr
Salat med hvite bønner har beregnet å ha følgende allergener
Sennep, Spor-av-lupiner, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Salat med hvite bønner er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 2 lesere
Lesere:
8382 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Salat med hvite bønner!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 80.83 | 259.31 | Kcal |
Protein | 6.14 | 19.70 | gram |
Karbohydrat | 2.94 | 9.43 | gram |
Kostfiber | 1.69 | 5.42 | gram |
Fett | 4.57 | 14.66 | gram |
Mettet fett | 0.88 | 2.82 | gram |
Salt | 1.41 | 4.52 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 9.59 | Kr 30.77 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 283 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 14,54 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Legg bønnene i bløt dagen før og kok dem i nytt vann i ca. 45 minutter. Sil av og avkjøl til de skal blandes i salaten. Du kan også kjøpe ferdig kokte hermetiske bønner som du skyller i kaldt vann før bruk.
Legg spekeskinkeskivene på stekeplate med bakepapir og bak i ovnen ved 180 grader C i ca. 5 minutter. Ta skinken ut og avkjøl.
Skyll salaten, rist av vannet og riv i mindre biter.
Rør hvitløk, sennep, pepper, eddik og honning sammen og pisk inn olje,. Smak dressingen til.
Vend grønnsakene, salat, dressing og skinke sammen og smak tilk med salt og pepper. Server med godt brød til.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Frukt.no
(Intern: 24257)
Kategori:
Salat
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-09-16
Oppdatert dato:2007-09-16
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift