1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Sitronmarinert kyllingfilet

Fotograf: Kylling.no
Sitronmarinert kyllingfilet inneholder 132 Kalorier, 2 g Karbo, 12 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Sitronmarinert kyllingfilet har beregnet å ha følgende allergener Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Sitronmarinert kyllingfilet er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 2 lesere
Lesere: 8138 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

Ca 5	stk	kyllingfileter
		Sitronmarinade:
2	stk	sitron, saften
1	dl	olivenolje
2	fedd	hvitløk, hakket
2	cm	ingefær, grovhakket
		kvernet pepper
1	dash	smør eller olje til steking
		salt og kvernet pepper
		Smørdampede sukkererter og reddiker:
1	stk lite	sjalottløk, finhakket
50	gr	smør
400	gr	rensede sukkererter
250	gr	reddiker
0,5	dl	hvitvin
		salt og kvernet pepper

Bland ingrediensene til marinaden og ha den i en dobbel plastpose. Legg i kyllingfiletene og la dem marinere, helst over natten. Tørk kyllingfiletene og stek dem 5-6 minutter på hver side. La dem hvile noen minutter. Server med sukkererter og reddiker og saltkokte poteter.

Smørdampede sukkererter og reddiker:
Fres løken blank i smøret. Tilsett grønnsaker og vin og damp til grønnsakene er gjennomvarme, men fortsatt sprø. Smak til med salt og pepper.

Saltkokte poteter:
Små poteter med skall
ca. 1 del salt til 2 deler vann (for eksempel 3 dl salt, 6 dl vann)

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Kylling.no
(Intern: 25740)
Tilberedningstid: 60 min +
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-04-30
Oppdatert dato:2009-04-30