Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Sommersalat Thomas oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Sommersalat Thomas



Sommersalat Thomas inneholder 72 Kalorier, 2 g Karbo, 3 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Sommersalat Thomas har beregnet å ha følgende allergener Egg,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Sommersalat Thomas er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
12stkgrønne asparges
1kopp(er)grønne bønner
2stksmåsalat ruccola, radicchio osv
Ca 10stkcherrytomater, ovnsbakte
1stkrapid salat
1stksitron
4ssextra virgin olivenolje
salt ogpepper fra kvern
hjemmelagde potetchipseller parmesan flak
4stkegg porsjerte




Næringsdeklarasjon for Sommersalat Thomas!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier71.95210.59Kcal
Protein3.4910.21gram
Karbohydrat1.554.54gram
Kostfiber1.464.27gram
Fett5.4315.89gram
Mettet fett1.022.99gram
Salt0.070.21gram
Pris på oppskriftenKr 7.48Kr 21.89Kroner
Hele oppskriften veier1 171 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Rens asparges og bønner, del i biter. Forvelles i lettsaltet vann noen minutter. Får renne av.

Rens og vask salatene og riv dem. Vask sitronen og tørk den.
Riv skallet, del i to og press ut sitronsaft. Bland sitronsaft og olivenolje med stavmikser. Smak til med salt, pepper og sitronskall. Fordel salat, asparges og bønner på 4 tallerkener.
Stenk over dressingen og legg på de bakte tomatene. Legg eggene midt oppå salatene og pynt med chips/ost. Ha gjerne noen dillkvaster på til pynt – og servér med foccacia eller baguette.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Gladimat.no
(Intern: 26009)
Kategori: Salat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-07-02
Oppdatert dato:2009-07-02
Lesere: 1675 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Kald aspargessalat.Kald aspargessalat.
Denne retten har 133,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,51.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Aspargessalat med grillpølser.Aspargessalat med grillpølser.
Denne retten har 198,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,99 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Salat med asparges, laks og jordbær.Salat med asparges, laks og jordbær.
Denne retten har 118,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,67 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Maisalat.Maisalat.
Denne retten har 58,82 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Salat med asparges og vinkokte grønnsaker.Salat med asparges og vinkokte grønnsaker.
Denne retten har 226,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 21,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Aspargessalat med LobNobs.Aspargessalat med LobNobs.
Denne retten har 126,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Salat med asparges.Salat med asparges.
Denne retten har 22,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,89 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Aspargessalat 4.Aspargessalat 4.
Denne retten har 75,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Salat med aspages og krutonger.Salat med aspages og krutonger.
Denne retten har 101,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.