Sterk hellefisk suppe med nudler



Sterk hellefisk suppe med nudler inneholder 66 Kalorier, 5 g Karbo, 5 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Sterk hellefisk suppe med nudler har beregnet å ha følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Peanøtter, Sesam, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Sterk hellefisk suppe med nudler er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1,2dltørket kinesiske sopp
150grfriske kinesiske eggnudler
0,5bunt(er)choy sum
1sspeanøttolje
2sssesamolje
150grfinhakket løk
1,5literfiskebuljong
2tssoyasaus
1sstynn strimlet ingefær
2feddhvitløk, presset
500grhellefisk skåret i tynne skiver
1dashSalt
425grbabymais hakket
100grrød paprika i tynne strimler




Næringsdeklarasjon for Sterk hellefisk suppe med nudler!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier66.06501.81Kcal
Protein5.2740.03gram
Karbohydrat4.8136.54gram
Kostfiber0.725.47gram
Fett2.7020.51gram
Mettet fett0.423.19gram
Salt0.372.81gram
Pris på oppskriftenKr 7.51Kr 57.05Kroner
Hele oppskriften veier3 039 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Legg soppene i bløt i kokende vann i 20 minutter, la dem dryppe av og press overflødig væske ut, skjær dem fint. Kok nudlene hurtig i kokende vann etter anvisning på pakken, la dem dryppe godt av.

Skjær bladene av stilkene på choy sums. Skjær stilkene i en lengde på 1 cm. Varm begge oljer i en tykkbunnet gryte, ha løk og stilker i, stek ved mellomvarme under omrøring i 3 minutter, eller til løk og stilker er møre.

Ha fiskebuljong, soyasaus, ingefær og hvitløk i gryten, og la det koke opp under forsiktig og lett omrøring. Ha fiskekjøttet i, og la det surre til fisken er nesten mør. Smak til med salt og pepper.

Ha mais, paprika, choy sum bladene og sopp i gryten, la det koke hurtig opp, skru ned for varmen, og la det surre i 1 minut.

Legg de kokte avdryppede nudler i 4 dype tallerkener, hell suppen over nudlene og server straks.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Ukjent kilde
(Intern: 26217)
Kategori: Suppe
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-08-13
Oppdatert dato:2009-08-13
Lesere: 2331 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Kveitesuppe 2.Kveitesuppe 2.
Denne retten har 43,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kveite på asiatisk vis.Kveite på asiatisk vis.
Denne retten har 67,38 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kveite hot pot.Kveite hot pot.
Denne retten har 82,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Jordskokksuppe med pepperstekt kveite.Jordskokksuppe med pepperstekt kveite.
Denne retten har 78,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.