1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Sunn spinatpai med Fiberfin

Fotograf: Asgeir Ruud
Denne paien er både magrere og grovere enn en ordinær pai, men smaker likevel kjempegodt! Serveres med en grønn salat.

Oppskriften inneholder 154 Kalorier, 9 g Karbo, 8 g Protein og 9 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Sunn spinatpai med Fiberfin er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 4,3 poeng fra 3 lesere
Lesere: 10039 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

		Deig:
1,5	dl	hvetemel
1	dl	FiberFin
50	gr	smør/margarin
1	dl	cottage cheese
		Fyll:
250	gr	spinat
1	stk	løk
100	gr	fetaost
		Eggeblanding:
0,5	ts	salt
1	dash	pepper
1	dl	cottage cheese
1	dl	melk
2	stk	egg
		Topping:
Ca 1,5	dl	gul ost, reven

Deig:
Blandes, eltes fort sammen (bruk gjerne food processor) og trykkes ut i en paiform.
Skal stå kaldt i en halv time.
Deigen skal forstekes i 10 minutter ved 225° C.

Fyll:
Legges i paibunnen. Bruker du frossen spinat, bør denne få tine og renne av seg først.

Eggeblanding:
Piskes sammen og helles over resten av fyllet.

Topping:
Legges på toppen av paien.
Paien skal så stekes ca. 30 minutter midt i ovnen ved 225° C. (Husk forsteking av deigen!)

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Asgeir Ruud
(Intern: 2118970136)
Tilberedningstid: 60 min +
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Pai/terte
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2008-05-16
Oppdatert dato:2008-05-16