
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 1823 | kilojoule |
| Kcal | 435.7 | kalorier |
| Protein | 16.5 | gram |
| Karbo | 7.7 | gram |
| Sukker | gram | |
| Kostfiber | 34.4 | gram |
| Fett | 30.7 | gram |
| Mettet fett | 3.3 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chiapudding med frukttopping | 3.3 | 141,7 | 10,68 | 4,73 | 3,75 | 12,55 |
| Kjøleskapgrøt med havre og chiafrø | 3.3 | 241,62 | 9,89 | 6,44 | 28,61 | 10,59 |
| Kjøleskapsgrøt med chiafrø og yoghurt | 4.5 | 173,91 | 7,67 | 4,86 | 18,98 | 5,66 |
| Sunne bananpannekaker til frokost | 4.5 | 124,99 | 2,75 | 4,76 | 18,96 | 1,93 |
| Knekkebrød av surdeigsstarter | 4 | 295,6 | 13,24 | 11,59 | 27,61 | 3,25 |
| Grønn smoothie med spinat | 3.5 | 48,64 | 0,24 | 1,14 | 9,54 | 4,53 |
| Mango chia pudding | 3 | 157,92 | 9,2 | 0,93 | 17,34 | 4,19 |
| Havre- og chiapudding | 3 | 114,03 | 4,47 | 3,14 | 13,2 | 2,18 |
| Chiapudding med vanilje og appelsin | 3 | 134,12 | 6,78 | 4,16 | 12,07 | 12,9 |
| Grønn smoothie med grønnkål | 3 | 80,29 | 2,77 | 1,72 | 11,11 | 5,33 |
| Banana-Split Oats | 3 | 104,61 | 3,93 | 2,81 | 12,33 | 4,04 |
| Chiagrøt med bringebær og kokos | 3 | 108,31 | 5,57 | 3,52 | 8,62 | 3,68 |
| Smoothiebowl med blåbær og bjørnebær | 3 | 84,7 | 1,5 | 1,89 | 14,03 | 5,64 |
| Pokebolle med blomkålris og ponzusaus | 3 | 76,77 | 4,15 | 1,77 | 7,25 | 6,69 |
| Frøgrøt | 3 | 139,81 | 7,97 | 4,13 | 10,58 | 8,75 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Den Lille Nøttefabrikken yoghurtnøtter 180gr | 2382 | 569,29 | 39 | 12 | 42 |
| Eldorado cashewnøtter ristede | 2550 | 609,45 | 48 | 17 | 27 |
| Polly peanøtter salte 80 gr | 2578 | 623 | 51 | 26,7 | 9,5 |
| Maarud Peanøtter, saltet | 2546 | 615 | 49 | 27 | 10,9 |
| Eldorado mandler ståpose | 2384 | 569,77 | 49,2 | 21,1 | 6,3 |
| Rema 1000 peanøtter 275gr | 2415 | 577,18 | 48 | 26 | 6 |
| Polly nøttecrunch 85 gr | 2334 | 557,82 | 37 | 16 | 39 |
| Coop valnøttkjerner 200gr | 2784 | 665,37 | 64 | 14 | 7,1 |
| Helios pinjekjerner | 2859 | 683,3 | 68,6 | 14 | 4 |
| Linfrø knuste | 1841 | 446 | 31 | 24,5 | 0 |
| Urtekram valnøtter | 2850 | 681,15 | 64 | 14 | 11 |
| Eldorado økologiske sesamfrø | 2603 | 622,11 | 55 | 26 | 6 |
| Den Lille Nøttefabrikken brente mandler 190gr | 2335 | 558,06 | 33 | 13 | 49 |
| Mandler, bitre | 2386 | 577 | 49,2 | 21,2 | 6 |
| Den Lille Nøttefabrikken nøtt og søtt 60gr | 2029 | 484,93 | 30 | 12 | 44 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.