Spinat, dampet
Kalorier og viktig næringsinnhold i Spinat, dampet
100 gr/ml inneholder.
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 452 | kilojoule |
| Kcal | 110 | kalorier |
| Protein | 3.1 | gram |
| Karbo | 1.3 | gram |
| Sukker | 0.7 | gram |
| Kostfiber | 9 | gram |
| Fett | 8.2 | gram |
| Mettet fett | 4.3 | gram |
Annonse
Har du prøvd produktet? Sett en karakter da!
Innlagt dato
11.10.2026
Oppdatert dato
11.10.2026
Hovedgruppe
Grønnsaker og grønnsaksprodukterUndergruppe
Grønnsaker koktKilde til Næringsdata
Produsent
Matvaretabellen 2006 til 2026 Mattilsynet. Helsedirektoratet og Universitetet i OsloKarakter (Snitt)
3
poeng satt av
1
brukere.
Besøk
8
Noen anbefalte oppskrifter som bruker Spinat som ingrediens
Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett, protein og karbohydrater pr 100 gram av oppskriften, samt pris. Klikk på oppskriften for å se mer.| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiskeboller i hvit saus | 4 | 68,62 | 1,26 | 4,39 | 9,37 | 3,21 |
| Spinatsuppe 3 | 4.6 | 82,78 | 7,46 | 1,19 | 2,23 | 4,61 |
| Burritos med kyllingkjøttdeig | 5.6 | 139,17 | 5,29 | 8,17 | 13 | 6,32 |
| Canneloni med kyllingkjøttdeig | 4.6 | 153,06 | 9,52 | 9,06 | 7,33 | 7,52 |
| Kyllingpai med spinat | 5.3 | 178,61 | 10,63 | 11,98 | 8,17 | 7,1 |
| Reinsdyrfilet med pære, potet og sopp | 4.2 | 77,87 | 2,35 | 7,12 | 5,03 | 16,71 |
| Kyllingkjøttboller med spinatpasta | 5 | 178,85 | 11,15 | 9,39 | 9,71 | 6,39 |
| Spinat- og olivenpai | 5.4 | 274,91 | 22,91 | 7,28 | 9,19 | 7,92 |
| Kyllingpai | 4.4 | 213,2 | 14,5 | 11,18 | 8,95 | 4,54 |
| Grillet kylling med spinatpasta | 5 | 180,67 | 13,45 | 12,03 | 0,88 | 6,86 |
| Spinatsuppe med svin og pochert egg | 5.2 | 105,73 | 9,17 | 4,57 | 1,02 | 5,19 |
| Fisk og spinat i form med potetlokk | 5 | 124,35 | 6,33 | 6,86 | 9,1 | 5,42 |
| Indisk linsesuppe | 3.5 | 100,59 | 2,05 | 5,28 | 12,41 | 4,28 |
| Ørret fylt med spinat og bacon | 5.4 | 151,61 | 11,55 | 9,64 | 1,56 | 11,05 |
| Oksefilet Wellington | 5.2 | 111,9 | 6,18 | 7,83 | 5,51 | 14,64 |
Annonse
Les mer om en av disse
Sammenlign med andre lignende ingredienser! Tilfeldig valgt i samme kategori.
Klikk her for full sammenligning av Spinat, dampet med andre ingredienser i samme kategori:Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon.
Bruk denne til å sjekke og sammenligne innholdet i lignende ingredienser.
Ønsker du en større og utvidet sammenligning av ingredienssgrupper, bruk linken over hvor du og kan filtrere, sortere og søke bedre.
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Pastinakkpuré | 590 | 142 | 11,6 | 1,9 | 6,8 |
| Sellerirot, kokt | 88 | 21 | 0 | 1,2 | 2,4 |
| Coop rødkål sousvide | 237 | 56,64 | 0,3 | 0,9 | 11 |
| Persillerotpuré | 569 | 138 | 11,4 | 2,1 | 5,5 |
| Paprika, rød, ovnsbakt | 118 | 28 | 0,2 | 0,9 | 4,5 |
| Pastinakk, kokt | 223 | 53 | 0,7 | 1,3 | 9,4 |
| Coop maiskolber ferdigkokte 2stk | 416 | 99,42 | 3 | 3,2 | 13 |
| Sellerirotpuré | 515 | 125 | 11,3 | 1,9 | 3 |
| Tomat, kokt | 50 | 12 | 0 | 0,3 | 2 |
| Avokadosuppe, kald | 495 | 120 | 11,7 | 1,4 | 1,4 |
| Paprika, grønn, ovnsbakt | 95 | 23 | 0,3 | 0,9 | 3 |
| Gresskar kokt uten salt | 83 | 19,83 | 0,07 | 0,72 | 4,9 |
| Grønnkål, dampet | 191 | 46 | 2 | 3,1 | 2 |
| Paprika, gul/oransje, ovnsbakt | 119 | 28 | 0,2 | 0,5 | 5,4 |
| Purre, kokt | 96 | 23 | 0 | 1,2 | 3 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.