1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Aashe Reshteh (Iransk nudelsuppe)

Aashe Reshteh (Iransk nudelsuppe) inneholder 62 Kalorier, 6 g Karbo, 2 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Aashe Reshteh (Iransk nudelsuppe) har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Melk, Spor-av-egg, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Aashe Reshteh (Iransk nudelsuppe) er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3,4 poeng fra 7 lesere
Lesere: 6209 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

120	gr	kidneybønner rensede og skylte
120	gr	kikerter rensede og skylte
3	ss	olje
2,5	dl	rødløk delt i skiver på langs
1	ts	gurkemeie
1	ts	pepper
12	kopp(er)	vann
120	gr	linser
0,25	kopp(er)	sitronsaft
0,5	ts	tørket eller 1 ss. frisk dill
0,5	ts	tørket eller 1 ss. frisk oregano
5	dl	grovhakket hakket persille eller koriander
2,5	dl	grovhakket hakket vårløk
2,5	dl	grovhakket hakket spinat
2	ts	salt
0,5	dl	usaltet smør
1,75	dl	tynn skivet rødløk
120	gr	linguine eller fettuccine brekket
1	ss	Creme fraiche
0,5	dl	usaltet smør eller Næringsdeklarasjon for Aashe Reshteh (Iransk nudelsuppe)! Navn Verdi pr 100 g Verdi pr porsjon Enhet Kalorier 62.15 621.29 Kcal Protein 2.18 21.79 gram Karbohydrat 6.12 61.18 gram Kostfiber 1.29 12.90 gram Fett 2.93 29.29 gram Mettet fett 1.32 13.20 gram Salt 0.38 3.83 gram Pris på oppskriften Kr 1.70 Kr 16.99 Kroner Hele oppskriften veier 3 999 gr totalt gram Energiprosent fra karbo 39,38 % Ikke lavkarbo Hva betyr dette? Fremgangsmåte: Bland kidneybønner og kikerter i en stor skål, dekk med kaldt vann, og vil legg i bløt natten over. Sil og kasser vannet. Varm oljen i en stor gryte, og sauter løkene inntil de er gyldne. Rør gurkemeie og pepper i, og rør i et minut. Tilsett kidneybønner, kikerter og 3 l. kaldt vann, bringe i kok, senk varmen og småkoke i 1 time. Tilsett linser, sitronsaft, dill og oregano i gryten, sett i kok igjen, senke varmen og småkoke i ennå 1 time. Rør av og til og tilsett evt. mere vann hvis suppen blir for tykk. Tilsett persille eller koriander, vårløk, spinat og salt, rør godt, og småkoke i ennå ½ time. Imens smeltes 1/4 kopp med smør i en annen liten gryte og svisj 1/2 kopp tynt skivet løk inntil de er brune og sprø. Settes til side til garnering. Tilsett nudlene til suppen og småkoke i ennå 10 minutter. Ta gryten vekk fra varmen, og pisk creme fraiche i, og hell i serveringsskål. Varme 1/4 kopp smør eller ghee i liten panne, dryss den tørkede mynte i, og svisj kort, inntil det begynner å avgi duft. Ta pannen av varmen, og garner suppen med myntesmøret og de ristede løk Har du prøvd oppskriften? Sett karakter 1 2 3 4 5 6 Mer info Forfatter: Knut Pettersen Kilde: Alletiders kogebog (Intern: 22806) Kategori: Suppe Land: Iran Innlagt dato:2006-09-07 Oppdatert dato:2006-09-07 Fullt næringsinnhold Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften. PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail. Prøv en lignende oppskrift Krydret bønnesuppe med medisterboller. Denne retten har 82,44 kcal pr 100 gram. Denne retten har 7,5 gr karbo pr 100 gram. Denne retten har 2,94 gr fett pr 100 gram. Denne retten koster Kr: 3,57.- pr 100 gram. Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++ Ginisang Munggo (Monggo). Denne retten har 82,05 kcal pr 100 gram. Denne retten har 8,38 gr karbo pr 100 gram. Denne retten har 1,33 gr fett pr 100 gram. Denne retten koster Kr: 2,84.- pr 100 gram. Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++ Serbisk bønnesuppe. Denne retten har 77,5 kcal pr 100 gram. Denne retten har 9,86 gr karbo pr 100 gram. Denne retten har 1,78 gr fett pr 100 gram. Denne retten koster Kr: 3,21.- pr 100 gram. Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++ Middelhavssuppe med yoghurt. Denne retten har 41,76 kcal pr 100 gram. Denne retten har 5,7 gr karbo pr 100 gram. Denne retten har 0,6 gr fett pr 100 gram. Denne retten koster Kr: 2,44.- pr 100 gram. Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++ Mexikansk suppe med sorte bønner. Denne retten har 59,36 kcal pr 100 gram. Denne retten har 5,04 gr karbo pr 100 gram. Denne retten har 2,58 gr fett pr 100 gram. Denne retten koster Kr: 2,71.- pr 100 gram. Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++ Cannellinisuppe. Denne retten har 184,17 kcal pr 100 gram. Denne retten har 9,93 gr karbo pr 100 gram. Denne retten har 10,9 gr fett pr 100 gram. Denne retten koster Kr: 6,52.- pr 100 gram. Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++ Grønnsakssuppe med pistou og bønner. Denne retten har 39,56 kcal pr 100 gram. Denne retten har 4,84 gr karbo pr 100 gram. Denne retten har 0,9 gr fett pr 100 gram. Denne retten koster Kr: 2,46.- pr 100 gram. Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++ Annonse Annonse Viktige opplysninger Kontakt og om siden Meld på nyhetsbrev Linksamling Vanligste spørsmål Info om cookies Andre tjenester Nytt fra meg Matvideoer Matvareguiden Våre partnere Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no Tips til Kjøkkenet Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no, Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.