Bønneburgere
Bønneburgere inneholder 230 Kalorier, 11 g Karbo, 4 g Protein og 18 g Fett pr 100 gr
Bønneburgere har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Spor-av-melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Bønneburgere er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 2 lesere
Lesere: 10100 totalt.
Annonse
Ingredienser
Kalorier og næringsinnhold i Bønneburgere med ingrediensene over!
| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Verdi pr stykke | Enhet |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 229.68 | 1 598.46 | 199.81 | Kcal |
| Protein | 3.51 | 24.43 | 3.05 | gram |
| Karbohydrat | 10.96 | 76.28 | 9.53 | gram |
| Kostfiber | 3.46 | 24.08 | 3.01 | gram |
| Fett | 18.32 | 127.50 | 15.94 | gram |
| Mettet fett | 1.47 | 10.23 | 1.28 | gram |
| Salt | 0.37 | 2.59 | 0.32 | gram |
| Pris på oppskriften | Kr 4.73 | Kr 32.92 | Kr 4.11 | .- |
| Hele oppskriften veier | 696 totalt | 696 pr porsj | 87 pr stk | gram |
| Energiprosent fra karbo | 19,08 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Løg og hvidløg hakkes fint, guleroden rives groft og peberfrugten skæres i små tern. Løget klares i olivenolien i ca. 5 min. De øvrige grønsager tilsættes og svitses yderligere et par minutter.
Gryden tages af varmen og krydderier, persille, bønner og brødkrumme tilsættes. Blandes godt og smages til med salt og peber.
Lad farsen hvile i ½ time, del farsen op i ca. 8 lige store dele og form burgerne.
Pensles med olie og grilles i ovnen - eller steges på pande - til de er gyldne på begge sider.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Kilde: Hamduved.dk
(Intern: 1034)
Kategori: Stekepanne
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-08-27
Oppdatert dato:2002-08-27
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift
Hjemmelagd vegetarburger med sorte bønner.Denne retten har 123,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Bønnekaker fra Ramnes.Denne retten har 198,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,67 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,29.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Vegetarburger av quinoa og svarte bønner.Denne retten har 146,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Smaksrik vegetarburger.Denne retten har 128,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Tortang Monggo.Denne retten har 131,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Hjemmelagd vegetarburger.Denne retten har 163,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Linsekaker - Vegansk julemat.Denne retten har 95,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.