Bønnegryte med ris





Bønnegryte med ris inneholder 79 Kalorier, 10 g Karbo, 5 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Bønnegryte med ris har beregnet å ha følgende allergener Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Bønnegryte med ris er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
300grbrune bønner (oppbløtte)
2stkløk
2ssvindruekjerneolje
1stkgrønn paprika
250grchampignon
0,5kgtomater
2,5dlgrønnsaksbuljong
maizena
1bunt(er)persille
1feddhvitløk
2tsknust karve


Annonse



Næringsdeklarasjon for Bønnegryte med ris!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier79.33362.84Kcal
Protein4.6221.13gram
Karbohydrat9.7344.50gram
Kostfiber3.9918.25gram
Fett1.557.09gram
Mettet fett0.150.69gram
Salt0.100.45gram
Pris på oppskriftenKr 3.39Kr 15.51Kroner
Hele oppskriften veier1 830 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok bønnene 50 min. og hell vannet fra.

Skjær løkene i skiver og brun dem lett i olje i en gryte. Skjær paprikaene og sjampinjongene i strimler / skiver og ha det i gryten. La det surre 5 min. Tilsett hvitløk.

Skjær tomatene i stykker, bland med karve og buljong, og hell det i gryten. La det surre ennå 5 min. Rør litt maizenamel ut i litt vann og jevn retten. Tilsett til sist bønner og rør rundt. Pynt med finhakket persille.

Servér naturris til.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Alletiders kogebog
(Intern: 23185)
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2006-12-30
Oppdatert dato:2006-12-30
Lesere: 6288 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Chili sin carne med sjokolade.Chili sin carne med sjokolade.
Denne retten har 58,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,51 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,29.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vegetargryte med kokosmelk.Vegetargryte med kokosmelk.
Denne retten har 162,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brasiliansk bønnegryte.Brasiliansk bønnegryte.
Denne retten har 189,91 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spicy kikertgryte.Spicy kikertgryte.
Denne retten har 104,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bønner med chili og ingefær.Bønner med chili og ingefær.
Denne retten har 144,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.