1. Forsiden
  2. Oppskriftssøk
  3. Hellefisk på spyd

Hellefisk på spyd



Hellefisk på spyd inneholder 74 Kalorier, 2 g Karbo, 6 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Hellefisk på spyd har beregnet å ha følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Hellefisk på spyd er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 4369 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
600grhellefisk i store terninger
0,5kgsherrytomater
0,25kgsmå forkokte løk
2stkgrønn paprika i store terninger
1boks(er)minimais, silt

Dressing:

0,5dlolivenolje
3sssitronsaft
fint hakket persille
litt knust grønn pepper eller rosenpepper




Næringsdeklarasjon for Hellefisk på spyd!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier73.73354.92Kcal
Protein6.0629.17gram
Karbohydrat2.029.72gram
Kostfiber1.045.01gram
Fett4.3721.04gram
Mettet fett0.653.13gram
Salt0.090.42gram
Pris på oppskriftenKr 9.88Kr 47.56Kroner
Hele oppskriften veier1 926 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo10,95 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Hellefisk, tomater, løk, paprika og minimais settes på spyd skiftevis: fisk, tomat, fisk, løk, fisk, paprika, fisk, mais osv.
Stopp ca. 5 cm fra spyd-spissen.

Dressing røres godt sammen.
Fisk og grønnsaker pensles med dressingen. Grill fisk og grønnsaker ca. 2-3 minutter på hver side (her er snakk om 4 sider). Vurder fisk og grønnsaker i duft, farve og mørhet.

Serveres med ferskt landbrød, årstidens salat (spisskål, blomkål, squash, friske erter, bredbladet persille m.v.). Også dressing eller saus etter smak

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Alletiders kogebog
(Intern: 21836)
Kategori: Grillmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2006-04-23
Oppdatert dato:2006-04-23


Fullt næringsinnhold
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Grillspyd av kveite og laks med couscous, asparges og bønner.Grillspyd av kveite og laks med couscous, asp.
Denne retten har 177,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,12.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kveite med grillede grønnsaker.Kveite med grillede grønnsaker.
Denne retten har 47,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,07 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet Norsk Kveite på latinsk vis.Grillet Norsk Kveite på latinsk vis.
Denne retten har 238,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kveite med urtesmør og foliebakte grønnsaker.Kveite med urtesmør og foliebakte grønnsaker.
Denne retten har 115,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,74 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,69.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillspyd med kveite, kamskjell og squash.Grillspyd med kveite, kamskjell og squash.
Denne retten har 218,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet Norsk Kveite på italiensk vis.Grillet Norsk Kveite på italiensk vis.
Denne retten har 197,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet, marinert kveite.Grillet, marinert kveite.
Denne retten har 135,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 16,63.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kveite med rødvinsløk.Kveite med rødvinsløk.
Denne retten har 102,47 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet sitrusmarinert kveite med ruccola og cashewnøtter.Grillet sitrusmarinert kveite med ruccola og .
Denne retten har 211,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet eller stekt kveite med salsa og majonessau.Grillet eller stekt kveite med salsa og majon.
Denne retten har 118,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet Norsk Kveite på asiatisk vis.Grillet Norsk Kveite på asiatisk vis.
Denne retten har 132,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kveite med grønnsaker bakt i folie.Kveite med grønnsaker bakt i folie.
Denne retten har 110,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,45.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fin fisk på grill.Fin fisk på grill.
Denne retten har 45,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 15,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet kveite i tortilla.Grillet kveite i tortilla.
Denne retten har 134,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,64 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++


Viktige opplysninger

Kontakt og om siden Meld på nyhetsbrev Linksamling Vanligste spørsmål Info om cookies

Andre tjenester

Nytt fra meg Matvideoer Matvareguiden

Våre partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no Tips til Kjøkkenet

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.