Fotograf:
Kylling.no
Linsesuppe med kylling og koriander inneholder
88 Kalorier,
11 g Karbo,
7 g Protein og
1 g Fett pr 100 gr
Linsesuppe med kylling og koriander har ingen allergener
Linsesuppe med kylling og koriander er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 4,8 poeng fra 6 lesere
Lesere:
9450 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Linsesuppe med kylling og koriander!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 87.52 | 481.95 | Kcal |
Protein | 7.16 | 39.43 | gram |
Karbohydrat | 10.91 | 60.08 | gram |
Kostfiber | 2.31 | 12.72 | gram |
Fett | 1.18 | 6.50 | gram |
Mettet fett | 0.23 | 1.27 | gram |
Salt | 0.81 | 4.43 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 2.17 | Kr 11.95 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 2 203 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 49,86 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Dryss salt, pepper og spisskummen over kyllingkjøttbitene og la det stå og trekke smak en stund. Varm oljen og stek kjøttet til det er ferdig, ca 4-5 minutter. Ta kjøttet ut og sett det til side.
Fres løk, hvitløk og ingefær et par minutter uten at det tar farge. Tilsett chili, linser, tomater og buljong og la det hele koke til linsene er møre, ca 30 minutter. Tilsett kjøttet og la det hele bli gjennomvarmt. Dryss over hakket koriander og mynte, og server med godt brød.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Kylling.no
(Intern: 25544)
Kategori:
Suppe
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-03-22
Oppdatert dato:2009-03-22
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift